건강관리
아로니아는 어디에좋은가요? 어떻게 먹을 까요
아로니아를 먹으면 어디에 좋은가요?
어떻게 먹으면 좋은가요
쨈을 만들어 먹어도 맛있을까요
먹는 방법도 알려주시면 감사하겠습니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
아로니아 관련해서는 많은 효능이 있지만
안토시아닌이라는 폴리페놀 성분을 함유하고 있어
이게 혈당과 혈관건강에 좋은 역할을해요
잼으로 먹어도 괜찬항요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
아로니아는 눈 건강, 항산화 효과, 혈압 조절에 도움을 줄 수 있습니다
생과보단 냉동이나 분말, 주스 형태로 섭취하면 맛과 흡수율이 좋습니다.
잼으로 만들어 먹으면 떫은맛이 줄어들어 맛있고 빵이나 요거트에 잘 어울린다고 알려져있습니다.