ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ손가락이 휘었어요
첨부한 사진처럼 손가락이 휘었어요. 제 생각에는 스마트폰을 많이 집어서 이렇게 된 것 같아요… 어떻게 고쳐야할까요ㅜㅜ 집에서 교정할 수 있는 방법이 따로 있을까요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
사진처럼 "손가락 끝마디가 한쪽으로 기울어 보이는 경우"는 스마트폰 집는 습관.장시간 같은 자세로 인한 "건/관절 불균형"이 흔한 원인입니다.
이미 뼈가 변형됐다기보단 "연부조직(힘줄.인대) 문제"일 가능성이 커 집에서 교정 시도는 가능합니다.
하루 2~3회 "손가락 펴기 스트레칭, 고무밴드 벌리기, 스마트폰 잡는 손 바꾸기"를 꾸준히 해주세요.
통증.잠김.점점 더 휘어짐이 있으면 "정형외과(수부 전문)" 진료로 X-ray 확인이 필요합니다.
답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~~^^
1명 평가안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
아무래도 핸드폰의 파지법에 따라 지금과 같은 손가락에 변형을 유발 시킬 수 있습니다.
통증이 없다면 해당부위에 손가락을 가볍게 마사지해주면서 휘어진 부분을 최대한 일자로 펴질 수 있게 해주시길 바랍니다.
또한 부목, 압박 붕대 사용도 추천드리지만 좀 더 정확한 교정을 위해선 정형외과 내원을 추천드립니다^^
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
손가락이 휘는이유는 여러가지가있지만 지속적인 압박과 스트레스등에의해서 생기는 관절의 변형이 문제일수있습니다
평소 자기도모르게 하는 습관들때문에 생기는 경우가많은데요 관절의 변형이 더 심해지기전에 어떠한 행동인지 찾아서 교정하는것이 필요합니다
감사합ㄴ디ㅏ!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
4번째 손가락 휨으로 고민이 있으시군요.
질문의 내용만으로 손가락 휨의 원인이 선천적인 요인인지 환경적인 요인인지는 정확히 알 수가 없을 것입니다.
통증과 움직임의 불편이 없으시다면 걱정을 하지 않으셔도 되지만 미용 상 고민이 된다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
정확한 원인은 병원에서 진료와 검사를 통해 확인을 하시는 것이 좋겠고, 손가락 관벌의 변화는 일시적인 것에 의해 나타나는 경우도 있으므로 스마트폰 사용을 줄이고 가벼운 스트레칭이나 마사지를 꾸준하게 해주시는 방법도 추천드립니다.