건강관리
햇반을 자주먹으면 몸에안좋을까요?
밥하기귀찮을때 종종 햇반드시는분들이 많은데 아무래도 전자레인지에 돌리니까 일반 쌀보다 안좋지않을까 우려가되네요 궁금하네요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김미연 영양사입니다.
햇반은 무균상태로 만들어 별도의 방부제를 넣지않아도 오래보관할수가 있는데요
업체측에서는 환경호르몬이 나오지 않고 , 방부제또한 들어가 있지 않다고 이야기 하고 있습니다
하지만 영양성분이 직접 지은밥에 비해 부족할수 있습니다 (비타민, 미네랄, 섬유질등)
도움이 되시길 바라며 읽어주셔서 감사합니다
햇반은 일반적으로 멥쌀로 만들어진 간편한 즉석밥으로, 영양적으로 일반 쌀과 비슷하지만 멸균 가공 과정에서 일부 비타민과 미네랄이 손실될 수 있습니다. 이러한 이유로 영양소의 다양성 면에서는 일반 쌀이 더 우수할 수 있지만, 햇반은 전자레인지로 간편하게 조리할 수 있어 바쁜 일상에서 유용한 선택이 됩니다. 따라서 햇반을 자주 섭취할 경우, 다양한 식품과 함께 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.