아기가 낮잠을 안자요ㅠㅠ낮잠 연장방법 알려주세오
아기가 낮잠을 너므 못자요ㅠ 방법이 없을까여???
토끼잠으로 연장이 안되는데 어떤 방법이 도움이 될까요 도움을 주세요오!!!
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아기가 낮잠을 잘 못자는 이유는
패턴의 흐름이 맞지 않아서 이거나, 스트레스 요인으로 인하여, 소음으로 인해서,
방 안의 온도와 습도가 맞지 않아서, 방 안의 환경이 너무 밝아서 등의 다양한 원인이 있기 때문에
아기를 유심히 살피어 아기의 불편함을 케치하여 아기의 불편함을 해소시켜 준 후, 아기의 잠을
잘 재워보는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
아이가 낮잠을 잘 못자면 수면 환경과 루틴을 점검해 보셍. 낮잠 시간 전 과도한 자극 줄이기, 방을 어둡고 조용하게 만들기, 일정한 낮잠 루틴을 반복하면 도움이 됩니다. 낮잠 전 과식이나 과격한 놀이를 피하고, 가능하면 매일 같은 시간대에 낮잠 시도가 중요합니다.
안녕하세요. 임경희 보육교사입니다.
아이의 성장발달 시기와 성격, 기질 그리고 환경 등 여러 상황에 따라 낮잠도 영향이 있습니다. 성장하면서 갑자기 낮잠이 줄어들거나 잘 못잘 수도 있기도 합니다. 그래서 아이가 낮잠을 잘 잘 수 있도록 오전에 재미있게 놀며 체력소모하며 활동할 수 있는 시간을 가지고 잠자기 전에는 취침에 도움되는 심리적으로 편안한 조용한 음악이나 집안 분위기를 어둡게 하는것도 도움이 됩니다.
안녕하세요.
아기가 낮잠을 길게 자지 못하는 것은 발달 과정에서 흔하게 일어날 수 있는 일입니다.
낮잠 환경을 최대한 조용하고 어둡게 만들어 주면 도움이 됩니다.
수유, 놀이, 수면 루틴을 일정하게 유지하면 안정감을 느껴요.
짧게 깨더라도 다시 눕혀주고, 토닥이며 재워주는 연습이 필요합니다.