의료상담
발목 움직일 때마다 너무 아픈데 왜 이런 거죠
성별
여성
나이대
10대
발목 돌리거나 움직일 때마다 복숭아뼈 윗쪽 라인으로 쭉 아프고 찌릿찌릿하고 아킬레스건 쪽 주무르면서 마사지하니까 더 찌릿거리는데 왜 이럴까요 병원 갈 시간 없는데 굳이 병원까지 가야할까여?
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발목을 움직일때마다 통증과불편감이있다면 골절이나 인대손상, 염증등에의해서 생기는 문제일수있습니다
이럴때에는 집에서관리하기보다는 병원에서 정확한 검사를받아보는것이 좋은데요
보통 엑스레이나 MRI, 초음파검사를통해서 확인할수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감샇반디ㅏ!
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채택된 답변안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 통증으로 불편이 있으시군요.
무리한 활동이나 충격을 흡수해 주지 않은 불편한 신발 등 지속적인 발목의 근피로나 발목 주변 근육이나 인대, 힘줄 등의 손상으로 인하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.
냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
발목을 돌릴 때 복숭아뼈 위쪽이 찌릿하면 “힘줄(건) 염증이나 신경 자극“일 가능성이 있습니다.
특히 아킬레스건이나 발목 주변 힘줄을 과하게 사용했을 때 흔히 나타납니다.
마사지로 더 찌릿하면 일단 “강한 마사지와 무리한 움직임은 멈추고 냉찜질“을 해보세요.
통증이 ”3~5일 이상 지속되거나 붓기.걷기 불편“이 있으면 정형외과 진료는 한 번 받는 것이 좋습니다.
빠른 쾌유을 바랍니다!!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
발목주변인대나 한줄에 무리가 갔을 가능성이 큽니다. 갑작스럽게 발목을 접질렀거나 오래걷거나 운동을 한뒤 무리가 갔을 가능성이 있습니다. 우선 발목사용을 줄이고 냉찜질을 하고(10-15분), 충분한 휴식을 취해주는게 중요합니다. 무리하게 계속 움직이거나 마사지를 하면 오히려 통증이 더 심해질수 있습니다. 며칠쉬어도 붓기나 통증이 있다면 정형외과 방문을 권해드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발목을 움직일 때마다 통증이 심하다면 이는 발목 주변 인대나 힘줄에 염증 또는 손상일 가능성이 높으며 주로 발목의 염좌로 인해서 통증이 발생했을 가능성이 높습니다. 주로 발목을 움직일때 통증 및 붓기 체중을 실으면 아픈게 특징입니다.
또는 발목을 많이 사용했거나 무리한 운동 이후에는 힘줄에 염증이 생기기도 하며 이 외에도 관절 내부에 염증등으로 인해서 통증이 발생하기도 합니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
발목을 움직일 때 복숭아뼈 위쪽에서 통증이 생기고 아킬레스건 주변을 누르면 더 찌릿한 경우는 대개 발목 주변 연부조직(힘줄, 인대, 건막)에 일시적인 염증이나 과사용 손상이 생긴 경우가 많습니다. 특별히 넘어지거나 접질린 기억이 없어도 최근에 운동량이 갑자기 늘었거나 오래 걷기, 뛰기, 계단 이동이 많았을 때 이런 통증이 나타날 수 있습니다. 복숭아뼈 위쪽 통증은 발목 외측 인대 또는 발목을 움직이는 힘줄의 건염에서 흔히 나타나며, 아킬레스건을 눌렀을 때 찌릿한 통증이 있다면 아킬레스건 주변 조직의 자극이나 초기 염증 가능성도 있습니다.
현재 설명만으로 보면 급성 골절이나 심각한 손상 가능성은 높지 않아 보이지만, 다음과 같은 경우는 병원 평가가 필요합니다. 발을 디딜 때 체중을 거의 실을 수 없을 정도로 아픈 경우, 발목이 눈에 띄게 붓거나 멍이 생긴 경우, 통증이 3일에서 5일 이상 지속되거나 점점 심해지는 경우입니다. 이런 경우에는 정형외과에서 진찰 후 필요 시 엑스레이 검사로 확인합니다.
병원 방문이 어려운 상황이라면 우선 발목 사용을 줄이는 것이 중요합니다. 가능하면 운동이나 오래 걷는 활동은 며칠 쉬는 것이 좋고, 하루에 몇 번씩 15분 정도 냉찜질을 하면 염증 완화에 도움이 됩니다. 발목을 강하게 마사지하는 것은 오히려 힘줄 자극을 증가시킬 수 있어 현재 통증이 있는 상태에서는 피하는 것이 좋습니다. 통증이 있을 때는 발목을 반복적으로 돌리는 동작도 최소화하는 것이 좋습니다.
대부분의 단순한 발목 건염이나 과사용 통증은 휴식 후 3일에서 7일 정도 사이에 점차 호전되는 경우가 많습니다. 다만 통증 위치가 아킬레스건 바로 위쪽이거나 발뒤꿈치 쪽까지 내려오는 경우에는 아킬레스건염 가능성도 있어 통증이 지속되면 진료가 필요합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
주변 근육이나 인대, 힘줄과 같은 조직에 발생하는 긴장이나 부상으로 인해 나타나거나 염증, 혹은 신경이 자극을 받을 때 발생할 수 있습니다.
증상만으로 원인을 단전하기는 어렵고, 마사지를 적용하셔도 불편감이 지속된다면, 번거로우셔도 병원에 빙문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.