영양제는 한번에 여러알을 먹으면 안좋은가요?
간에 무리가 가서 하루에 세번씩 나눠서 먹는사람들도 있던데
어떨지 궁금합니다. 알려주세요
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
여러 영양제를 먹다 보면 겹치는 비타민이 있을 수 있고 과량 의 섭취로 인한 간에 부담과 비타민과잉증이 나타날 수도 있기 때문에 되도록이면 꼭 필요한 영양제만 드시고 음식으로 영양소를 섭취 하시기 바랍니다
