건강관리
피곤할때 초콜릿을 먹는이유가뭔가요?
피로감을 많이 느끼는날엔 초콜릿이나 사탕을먹어서 피로감을 덜어준디거하던데요
초콜릿이나사탕이 어떤 역할을하길래 그러나요?
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
피곤할 때 초콜릿을 찾는 이유는 주로 초콜릿에 들어 있는 당분과 카페인, 테오브로민 성분 때문입니다. 초콜릿의 당분은 빠르게 혈당을 올려 에너지를 공급하고, 카페인과 테오브로민은 뇌를 자극해 피로를 줄이고 각성 상태를 만들어 줍니다. 또한, 초콜릿을 먹으면 기분을 좋게 하는 세로토닌과 엔도르핀 분비가 촉진되어 일시적인 피로 회복과 스트레스 완화에도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
초콜릿이나 사탕은 당분이 많아 빠르게 에너지를 공급합니다.
이로 인해 일시적으로 피로감을 줄어들 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
초콜릿의 당분과 카페인 성분이 피곤함을 해소하는데 도움을주고 각성효과를 줄 수 있기때문입니다.