왼쪽 다리가 걸으면 약간 저린것 같습니다
10년전에 왼쪽 허리와 엉덩이사이에 걸으면 엄청 아파서 엠알아이 찍었고 잘 기억은 안나지만 척추 4,5번?이 이상이 있다 하여 시술은 하지 않고 주사 한 방 맞고 진짜로 씻은 듯이 나아서 넘 감사 하게 살아 왔는데요
최근에 갑자기 왼쪽 발꿈치만 아파서 파스를 붙여서 호전되어 괜찮다 했는데 오늘 아침에 마트에 다녀 오니
예전같이 허리와 엉덩이 사이가 아프고 왼쪽 더리가 약간 저리는 감이 있습니다.
예전에는 이리 누워도 아프고 저리 누워도 아파서
밤에 잠을 잘 못 잤는데 지금은 앉아 있으니 참을만 합니다.
근데 또 엠알아이 찍으라 할까봐 넘..겁나서 (들어가 보니 공포 그 자체였습니다)
오늘 밤에도 통증이 있는지, 그리고 한 열흘 정도 근처 공원에서 살살 한시간 정도 걸어보고
좋아지지 않으면 병원 가 볼까 하는데
괜찮은 생각일까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 통증으로 불편이 있으시군요.
허리디스크는 잘못된 습관이나 자세를 고쳐나가지 않으신다면 재발생의 위험이 높습니다.
장시간 앉아 있거나 한 동작으로 서 있는 것은 허리디스크에 무리를 가하기 때문에 주기적으로 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.
허리를 앞으로 숙이는 동작은 증상을 더 악화 시키기 때문에 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
바로 누워 주무실 때 무릎베개를 사용하시거나 옆으로 누워 주무실 때 무릎 사이에 얇은 베개를 넣고 주무시면 허리에 도움이 되실 것입니다.
어느 정도 참을 수 있으시다면 관리를 해보시고 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
다리가 저리면서 불편감이있다면 신경압박이나 혈액순환의문제로인해서 생기는 문제일수있습니다 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받는것이 좋은데요
가까운 정형외과를 방문해보시고 전문의와 상담후에 적절한치료를받아보시길 발반디ㅏ 감샇바니다~!
1명 평가안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
10년 전 허리 문제로 이미 시술을 받았고 최근 통증이 다시 나타나고 있으니 걱정이 되실 수 있습니다 열흘 정도 가벼운 걷기 운동을 해보고 통증이 호전되지 않으면 병원에서 다시 mri를 찍고 진단을 받는 것이 좋습니다. 현재 통증이 참을 수 있을정도라면 우선은 상황을 지켜보되 장기적으로 무리가 가지 않도록 주의하시길 바랍니다!
1명 평가안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
주사로 염증이 생긴부분이 가라앉으면서 괜찮아졌을수 있으나 근육 및 체형에 관해서는 주사를 맞더라도 변하지않습니다. 고로 염증이 없어지고 오랜기간 다행히 유지가 되었지만 같은 원인으로 재발되었을 가능성이 높습니다. 바로선자세에서 걷기를 30분 부터 시작하여 40분 50분으로 조금씩 늘리며 연습해보시길 권해드립니다. 증상이 나아지지 않는다면 도수 치료 및 운동치료를 통해 원인을 해결하시고 그 과정에서 통증양상에따라 주사치료가 병행될수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
허리 추간판에 발생한 돌출이나 압박으로 인해 신경이 눌리거나 주변에 염증으로 인해 통증이 발생한 것으로 생각됩니다. 우선은 통증으로 잠을 주무시는 것이 불편한 정도인 상태라면, 병원에 가보시는 것이 가장 좋은 방법이겠습니다. 걷기 운동이 허리 건강에 좋은 것은 사실이지만, 통증이 있는 상태에서 하는 운동은 오히려 허리에서 통증을 일으키고 있는 부위에 지속적인 압박이 가해질 수 있어서 통증이 오히려 심해지거나 불편감이 증가할 수 있다고 생각합니다. 병원에 가신다고 무조건 MRI를 찍는 것은 아닙니다. 다른 영상 장비나 이학적 검사를 통해 현재 허리 통증을 일으키는 원인에 대해 검사를 할 수 있고 필요하다면 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다. 보통은 보존적인 치료를 먼저 시행하는데, 주사나 약물 치료를 시행하거나, 거부감이 심하시다면 도수치료 등의 방법이 있습니다.
통증이 있을 때에는 주변 부위에 온열찜질을 20분이내로 해주셔서 혈액순환과 통증이 완화될 수 있도록 해주시고, 주변을 스트레칭하거나 마사지볼이나 폼롤러를 이용하여 가볍게 이완해주셔도 좋겠습니다. 스스로 해볼 수 있는 관리방법은 하는 도중에 통증이나 불편감이 발생한다면 중단하시는 것이 좋습니다. 병원에 대한 거부감이 심하시겠지만, 통증이 발생했을 때 빠른 시일내로 병원에 방문하셔서 적극적으로 치료를 시행해보시는 것이 통증을 해결할 수 있는 좋은 방법 중 하나라고 생각합니다. 건강한 일상을 응원하겠습니다. 도움이되는 정보였다면, 별점 5점 부탁드리겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 저림 증상은 디스크가 탈출해서 신경을 건드리거나, 근육에 의한 신경눌림, 신경 포착 등등 여러 원인 중 하나로 저림이 생길 수 있습니다.
현재로써는 통증과 저림이 유발되기에 빠른 시일내에 병원에 내원하시길 추천드립니다.
MRI 같은 경우는 정밀 검사를 요구 할 때 촬영하지만 촬영하시는게 무섭고 힘드시면 우선 엑스레이를 통해 구조적인 문제로 접근 하셔서 치료를 해보시는것도 추천드립니다.
혹시나 예전에 촬영하셨던 병원에서 MRI 촬영 복사(CD)를 할 수 있으시면 병원에 참고 하시는것도 좋습니다.
다만 10년 전 촬영을 하셨지만 그래도 아예 없는것보단 도움은 됩니다.
현재 증상은 정확한 검사를 하지않아 판단이 어렵지만 기존에 하셨던 주사치료를 할 수도 있고, 약물치료, 도수치료, 물리치료 등등 여러 치료가 있으니 전문의에게 치료 설명을 듣고 치료를 받으시길 바랍니다.
열흘정도 시간을 지체하기 보단 빠른 시일내에 병원(정형외과, 신경외과, 통증의학과, 재활의학과 등)을 내원하셔서 검사를 통해 치료를 받으시는걸 추천드리며 걷기 운동은 저림과 통증이 사그라들면 하시는것을 추천드립니다.
빠른 시일내에 다리 저림과 통증에서 회복되시길 바랍니다^^
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