키조개 관자는 영양 성분이 많이 있나요?
최근에 키조개 관자를 먹어 봤는데 너무 맛이 있어서 조금 자주 먹게 될 거 같은데요 그런데 혹시 키조개 관자는 어떤 영양성분이 많이 들어 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
키조개 관자에는 탄수화물. 단백질. 지방. 니아신. 아연. 인. 철분. 마그네슘. 비타민B6 가 포함되어 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
키조개와 키조개 관자에는 비타민b12,비타민c등의 각종 미네랄이 풍부합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요.
키조개 관자는 단백질, 타우린, 아연, 철분 등의 영양 성분이 풍부한 해산물 중 하나입니다.
단백질은 근육량 유지와 성장에 중요하며, 타우린은 간 기능 향상과 혈압 조절에 도움을 줍니다. 아연은 면역력 강화와 성장 발달에 필요하며, 철분은 빈혈 예방과 혈액 순환을 촉진합니다.
이 외에도 키조개 관자에는 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 비타민 B1, B2, B12 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다.
그러나, 요산 함량이 높아 통풍 환자는 섭취에 주의하는 것이 좋으며, 과다 섭취 시에는 소화 장애나 부작용이 발생할 수 있으므로 적당한 섭취량을 유지하는 것이 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
키조개의 관자에는 단백질, 아미노산, 미네랄, 그리고 비타민이 풍부하게 들어있으며 특히 철분, 아연, 마그네슘 등의 미네랄과 비타민 B12, 비타민 D 등이 함유되어 있어 건강에 도움을 주며 오메가-3 지방산도 있어 심혈관 건강에도 도움이 됩니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
키조개 관자는 지방이 적고 단백질이 풍부하고 칼슘 및 칼륨 철분 미네랄
비타민 등이 풍부하게 들어 있습니다.
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