지압 슬리퍼가 정말 건강에 도움이 될까요?
지압 슬리퍼를 신으면 발바닥의 혈자리가 자극이 될 것 같은데, 이게 건강에 좋은지 궁금합니다.
지압 슬리퍼를 신으면 건강에 조금이라도 도움이 될까요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
지압슬리퍼를 신게되면 발바닥 혈자리를 자극해주어 혈액순환에 도움이 되고 신진대사 촉진에도 좋습니다
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
지압슬리퍼의 의학적 효과는 불분명합니다. 오히려 사람에 따라서는 오랜 착용시 피부가 과하게 눌려 멍이 들거나, 염증 또는 궤양이 생길 수 있습니다.
특히 당뇨 환자의 경우 조심해야 하는데, 당뇨가 진행되어 신경병증이 생기는 경우 감각이 둔해지고, 이에 따라 지압 슬리퍼에 대한 통증을 잘 느끼지 못하여 위에서 언급한 부작용의 위험성이 커집니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.
지압 슬리퍼는 발바닥의 특정 혈자리를 자극하여 건강에 도움을 줄 수 있다는 주장으로 많이 알려져 있습니다. 발바닥에는 다양한 혈자리와 신경 말단이 집중되어 있어, 이를 자극하면 몸의 다른 부분에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 믿습니다. 이 원리는 전통적인 동양의학인 발반사요법에서 비롯된 것입니다. 발바닥의 특정 부위를 자극하면 해당 부위와 연결된 장기나 신체 부위의 기능을 개선할 수 있다는 이론입니다.
그러나 이와같은 주장은 의학적으로 검정된 주장은 아닙니다.
하루에 걷는 걸음 수는 건강에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 여러 연구에 따르면 하루에 약 7,000에서 10,000보 정도 걷는 것이 건강에 좋다고 합니다. 특히 40대 남성의 경우, 규칙적인 걷기 운동을 통해 심혈관 건강을 개선하고 체중을 관리하는 데 도움이 됩니다. 또한, 걷기는 스트레스를 줄이고 정신 건강을 증진시키는 데도 긍정적인 영향을 미칩니다.
평소에 운동이 잘 안되셨다면, 처음에는 무리하지 않고 천천히 시작하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 하루에 3,000보 정도부터 시작해 점차 걸음 수를 늘려가는 방법을 추천드립니다. 이를 통해 몸이 걷기에 익숙해지고, 점진적으로 운동량을 늘릴 수 있습니다. 걷기를 생활화하고, 일상에서 조금 더 활동적으로 지내는 것이 장기적인 건강에 큰 도움이 될 것입니다.
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개인적인 생각으론, 크게 도움이 될 것 같지는 않습니다만 ,
(티눈 등이 생기지 않는다면) 크게 문제가 될 것도 없을 듯 합니다
시원하다고 느끼시면 사용하시면 될 듯 합니다
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
하중으로 발에 압력을 가해 주게 되면 해당 부위에 혈액이 많이 돌게 됨으로써 혈액순환에 도움이 되는 것은 맞습니다 하지만 발의 특정 부위를 누른다는 것이 몸의 전체적인 영향을 미친다는 것은 어느 정도 의견 차이가 있습니다
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
지압 슬리퍼는 발바닥의 혈자리를 자극하여 혈액순환을 촉진하고 피로를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 일부 연구에서는 발 반사구 자극이 스트레스 감소와 전반적인 웰빙 향상에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 보고하고 있습니다. 그러나 과도한 자극은 오히려 불편함을 줄 수 있으므로 적당히 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 당뇨병이나 말초 신경병증 환자는 주의가 필요합니다. 지압 슬리퍼가 극적인 건강 개선을 가져오지는 않지만, 발 마사지 효과로 인한 편안함과 약간의 건강상 이점을 제공할 수 있습니다. 개인의 건강 상태에 따라 적절히 사용하시면 됩니다.
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