신생아(75일) 낮잠/밤잠 관련 질문
안녕하세요.
첫째가 태어난지 75일이라는 시간이 흘러가고 있습니다.
아직 초보부모로 궁금한게 많은데요..
그중 잠에 관련된게 가장 궁금해서 질문 드립니다.
낮잠같은 경우 침대에서는 거의 못잡니다..(10~20분 후 깸)
팔배게를 해서 옆으로 눕혀서 재우면 가끔 1시간 가량 자긴하는데
이것도 불규칙 하구요 ㅠㅠ
리클라이너에 몸을 기울여서 엄마 가슴품안에서 엎드려 재우면 한두시간은 거뜬하게 잡니다.
자는 환경이 중요하다고해서 온.습도(22~23도,55~60%) 항상 맞추고
암막커튼으로 어둡게하고 백색소음도 잘 틀어주는데
혼자 잠을 잘 못잡니다..
밤잠같은 경우에는 저희 부부가 약속의 시간?이라고 칭하긴 했는데
18시부터는 혼자서도 정말 잘잡니다.
다만 새벽에 쪽쪽이 셔틀을 중간중간 하긴하는데..
잘 잘때는 정말 잘 자긴합니다.
밤잠을 뒤로 쪼금씩 밀어 볼까도 했는데
수유하다가 계속 잠들어서 이마저도 쉽지 않습니다.
어떻게 해야 우리아기에게 좋은 수면을 선물 할 수 있을까요..?ㅠㅠ
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
수면패턴을 조율해보시면좋겠습니다
자기전에는 놀아주고 일어나면수유하고하는
먹놀잠의 형태를맞추고일정한장소에서 수면하게해주면 수면이좋아질겁니다
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이에게 낮과 밤을 구분 시켜 주시는 것이 좋으며 아이에게 질 좋은 수면의 습관을 길러주기 위해서는 잠은 누워서 자는 것임을 알려주시고 낮잠과 밤잠을 규칙적으로 재워주시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
갓난 아기의 몸은 연약하고 의존적이고 완전히 발달되지 않았기 때문에 갓난 아기의 신경계가 제대로 잠자는 것을 배우는 동안 엄마 아빠의 애정어린 지원이 꼭 필요하답니다.
갓난 아기들은 먹는 량이 적기 때문에 또 금방 소화가 되니 배가 금방 고파져서 자주 깨기도 하고, 또 기저귀가 젖어서 자주 깨기도 합니다
보통의 아가들은 대부분 짧은 수면 주기를 가지고 있기 때문에 깊게 잠을 자지는 못한답니다.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
현재 부모님이 수면의 질을 높이시는
행동들을 잘하고 계세요
몇개월만 더 열심히 하시면 아이는
충분히 수면을 잘 할 수 있을 것이에요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
일단은 아이가 75일밖에 안된만큼
이러한 환경을 잘 조성해주셨고
지금처럼 지속만 해주신다면 아이가
올바른 수면습관이 생길 것으로 보입니다
걱정마세요.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
수면환경 만들기는
1.일정한상황을규칙적으로만들기
2.잠자리장소는동일하게
3.낮과밤을구분하기
를해주시면좋겠네요
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
신생아들은 엄마 뱃속 환경과 너무나 다른 바깥 환경 때문에 자다 깨기를 반복한답니다
바닥에 누워서 못 자는 아가들도 있고, 등센서가 있어서 엄마 손에서 떨어지기가 바쁘게 울어버리고 깨버리니 엄마나, 아빠 품에서 잠드는 경우도 흔하답니다.
질문자님의 아가는 정말 잘 자는 편입니다
수면패턴을 바꾸려다 오히려 잠을 못자게 되는 경우가 있으니 주의해야 할 거 같아요