종골 골절수술후 입원 치료중인대 통깁스 치료끝나고 재활문의
6주전 종골 골절 입원수술후 회복중인대 재활치료 방법 이궁금하고 개인이 집에서 물리치료 할수있는 종류 등을알고십어요.
추후 몇개월정도 재활을해야살까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
종골 골절 수술 후엔 수술 6~8주차부터 체중 부하 재활이 시작되고 보통 3~6개월간 재활 치료가 필요해요!
집에서는 발목 관절 가동범위 운동, 수건 당기기, 발끝/뒤꿈치 들기, 균형잡기 훈련 등을 하시면 좋습니다. 통증/붓기 줄이고 근력 회복을 위해 간헐적 냉찜질, 가벼운 마사지도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
종골 골절로 불편이 있으시군요.
골절 부위가 유합되고 난 후에는 온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 발목 관절 움직임 범위 증가 운동을 통한 발목의 유연성 강화와 손상 된 부위쪽으로 체중을 지지 시켜주며 안정성을 강화시켜 주고 발목 부위에 가벼운 저항 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 근력 강화운동을 해주시는 것이 좋습니다. 또한 코어 근육과 엉덩이 근육, 무릎 주변 근육을 함께 강화시켜 주는 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송재민 재활의학과 전문의입니다.
올려주신 내용 잘 확인 하였습니다. 걱정이 많이 되시겠습니다만 같은 종골골절이어도 골절의 정도와 환자분의 전신상태에 따라 다르기 때문에 몇개월 정해진 것은 없습니다. 수술후에 혼자 잘못된 방법으로 운동하는 것은 매우 위험하며 수술병원 주치의나 재활의학과 전문의 진료 보시는게 가장 정확하겠습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
골절로인해서 수술후에 치료를받고있는상황이라면 개인의 상태에따라서 치료기간은 달라질수있는데요 집에서는 가벼운 스트레칭과 마사지 그리고 재활운동을통해서 호전될수있지만 환자의 상태에따라서 필요한 운동방법은 달라질수있으니 병원에서 전문의와상담후에 필요한 운동을 배우는것이 좋습니다
감사합니다~~!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
보통 수술 후 6주라면 아직은 초기단계이기에 붓기, 열감, 통증 등 관리가 필요하며 재활치료를 하기에 앞서 수술 부위가 다 아물었는지 확인 후 아물었다면 냉찜질을 해주면서 조금씩 경과를 지켜보시길 바랍니다.
보통 손상 상태, 수술 후 회복 상태에 따라 재활 단계는 달라지기에 지금으로썬 가장 좋은것은 담당의와 담당 물리치료사 선생님께 현재 상태에 따른 적합한 운동법을 배워보시길 바랍니다.
수술 후 8주정도 지나면 조금씩 발목과 발가락의 가동범위를 운동하면서 통증이 없는 범위내에서 하시길 추천드립니다.
집에서 할 수 있는 것은 앉아있거나 다리를 편 상태에서 발가락과 발목을 조금씩 가동범위를 움직이는게 좋습니다.
다만 지금 가장 정확한것은 의료진에 판단하에 통증이 없는 범위내에서 가볍게 시작하시길 추천드립니다.
꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
종골 골절 수술 후 재활은 매우 중요합니다. 종골은 체중 부하가 직접적으로 가해지는 뼈이기 때문에 회복 과정에서 재활의 질이 장기적인 기능과 통증 여부에 굉장히 중요할 것으로 생각되며 처음 0~6주까지는 체중부하의 제한 및 심장보다 다리를 높게 올려 붓기 및 염증을 완화시켜주시는게 좋으며 추후 6~8주부터는 부분적인 체중부하를 시작으로 물리치료 및 재활치료가 들어가게 되며 이후 점진적인 체중 부하 및 근력강화운동을 통해 근력을 향상시키고 걷기 및 일상생활훈련 고유감각 훈련등이 들어갈 것으로 생각되며 스포츠 활동 같은 경우 6개월 정도 후에 복귀가 가능할 것으로 생각됩니다.
정확한 상태를 알 수 없기에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
약 3-6개월 정도의 재활기간이 소요될 수 있습니다.
집에서는 발의 기능을 회복하기 위해, 체중 부하를 연습하시거나 종아리 또는 발목의 근육을 스트레칭이나 마사지를 적용하는 방법을 시행하실 수 있습니다.
재활 초기에는 병원에서 전문가를 통한 재활을 시행하시는 것이 안전하며, 필요시에는 적절한 치료를 병행하시는 것도 추천드립니다.