요즘 같은 시대에 음식이 부족한 경우는 거이 없을건데요. 오히려 과해서 문제가 많은데 소식만 하는 사람은 건강에 문제는 없는지 궁금합니다.
안녕하세요. 자애로운호랑나비83입니다. 소식을해야 우리 장기도 쉴수있고 쉬는동안 나쁜세포들을 죽일수있습니다. 소식을해야 건강합니다
안녕하세요. 점잖은두루미66입니다.
많이 먹는사람이 갑자기 계속해서 적게
먹으면 몸에 이상을느낄꺼에요
조금씩 줄여가며 위에 부담을 적게주어
어느정도 시간이 지났으면 소식을 해서
건강을 유지 시키세요
안녕하세요. 다부진풍금조264입니다.
. 소식을 함으로써 얻어지는 효과로는 만성피로, 불면증을 감소시켜 주고 수면 과 노화방지를 높여주며 특히 변비개선에도 큰 효과를 나타냅니다. 특히 암과 당뇨병, 심장병의 발병률을 낮추고 골소공증을 예방하고, 탄수화물 섭취를 감소시키고, 지방 축적을 예방함으로써 면역력을 높여 장수에도 효과를 줍니다.
안녕하세요. 운좋은늑대95입니다.
지금 내가 먹는 것이 곧 내가 된다 라는 말이 있습니다.
지나친 섭취는 온몸에 과부하를 주고, 인스턴트 배달 음식을 자주 접하는 최근의 세태입니다. 가볍게 꼭 필요한 영양소 위주로 섭취하는 소식은 몸의 항상성을 높이는 방법입니다.
