소식을하면 정말 건강에 도움이 되나요?
요즘 같은 시대에 음식이 부족한 경우는 거이 없을건데요. 오히려 과해서 문제가 많은데 소식만 하는 사람은 건강에 문제는 없는지 궁금합니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 점잖은두루미66입니다.
많이 먹는사람이 갑자기 계속해서 적게
먹으면 몸에 이상을느낄꺼에요
조금씩 줄여가며 위에 부담을 적게주어
어느정도 시간이 지났으면 소식을 해서
건강을 유지 시키세요
안녕하세요. 다부진풍금조264입니다.
. 소식을 함으로써 얻어지는 효과로는 만성피로, 불면증을 감소시켜 주고 수면 과 노화방지를 높여주며 특히 변비개선에도 큰 효과를 나타냅니다. 특히 암과 당뇨병, 심장병의 발병률을 낮추고 골소공증을 예방하고, 탄수화물 섭취를 감소시키고, 지방 축적을 예방함으로써 면역력을 높여 장수에도 효과를 줍니다.
안녕하세요. 운좋은늑대95입니다.
지금 내가 먹는 것이 곧 내가 된다 라는 말이 있습니다.
지나친 섭취는 온몸에 과부하를 주고, 인스턴트 배달 음식을 자주 접하는 최근의 세태입니다. 가볍게 꼭 필요한 영양소 위주로 섭취하는 소식은 몸의 항상성을 높이는 방법입니다.
