허리디스크 있는데 쪼그려 앉으면 편해지는 이유?
허리디스크 심해서 운동하고있어요 백년허리 나오는 운동하고 걷기 위주로 매일 합니다 궁금한 것은 10분정도 걷다보면 엉덩이부터 무릎까지 저리는 증상이 나오는데 1분정도 쪼그리고 앉아있으면 언제 그랬냐는듯 통증이 사라져요 허리에 좋아보이는 자세는 아닌듯 한데 왜 그럴까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
허리디스크가있는상태에서 쪼그려앉기를하면 증상이호전되는건 간혹있는증상인데요 신경을자극하고잇는 디스크가 쪼그려앉은자세를하면 압력이풀리면서 일시적으로 증상이호전될수있습니다
하지만 계속해서 그러한자세를하는건 무리가있기때문에 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 필요합니다
자세한건병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
1명 평가안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
걷는 동안 엉덩이부터 무릎까지 저리는 증상은 허리디스크로 인한 신경 압박 때문일 수 있습니다. 쪼그리고 앉는 자세는 허리의 압력을 줄여주어 통증이 완화되는 효과가 있을 수 있습니다. 하지만 지속적인 증상이 있다면 전문가와 상담하여 적절한 치료와 운동 방법을 찾는 것이 중요합니다!
1명 평가안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
저린 증상이 허리 디스크가 아닐 수도 있을거 같습니다. 방금 쪼그리고 앉아있는 자세는 사실 허리를 둥글게 마는 자세이기 때문에 백년허리에 나오는 자세와는 상반되는 자세입니다. 근데 이 자세를 할때 통증이 완화된다는 것은 내 증상이 디스크가 아닐 수 있다는 이야기 입니다. 보통 저리는게 디스크때문만이 아니라 좌골신경통도 의심해볼 수 있습니다. 좌골신경이라는 신경이 압박되어 생기는 통증인데, 그건 허리나 골반, 고관절쪽 근육의 단축으로 신경이 눌릴 수 있습니다. 하지만 쪼그리고 앉아있는 자세는 허리나 골반 고관절 근육을 오히려 스트레칭 하는 효과를 내기 때문에 좌골신경의 압박이 다소 완화될 수 있습니다. 그럼 이런 완화는 저린 감각을 적게만들어줄 수 있습니다. 자세한건 정형외과 가셔서 엑스레이 및 MRI 촬영등을 통해 정확한 원인 파악이 중요해보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 진심을 다해 답변드리는 아하 의료 전문가 이영민 의사입니다.
허리디스크로 인해 고생이 많으실 것으로 생각됩니다.
쪼그려 앉을 때 허리디스크의 호전 원인에 대한 질문글을 남겨주셨습니다.
허리디스크가 있는 분들의 경우 쪼그린 상태로 앉는 경우 허리 통증이 호전되는 경우가 발생하는데 이는 쪼그려서 앉게 되는 경우 허리가 약간 굽으면서 디스크를 압박하고 있던 척추관이 일시적으로 확장되어 잠시나마 통증이 호전되는 양상처럼 느끼게 되는 경우라고 생각하시면 됩니다. 다만, 디스크가 생기는 근본 원인이 해결되는 상태는 아니기 때문에 시간이 지나면 허리 통증이 다시 재발하기 때문에 너무 자주 해당 자세를 취하시면 오히려 관절에 무리가 갈 수 있으므로 주의가 필요하겠습니다.
답변이 도움이 되셨기를 바라며 질문자님 디스크 질환이 호전되시기를 기원드립니다.
답변 평가를 부탁드리겠습니다.
감사합니다.
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본 답변은 AI를 전혀 활용하지 않은 직접 답변이며, 의학적 진단을 대신할 수 없습니다.
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
쭈그려 앉을 때 허리 통증이 완화가 되는 이유는 허리에 가해지는 압박이 감소되기 때문입니다. 걸을 때 허리에 지속적으로 압박이 가해지는 것으로 인해서 불편감과 신경이 압박되어 저림 증상이 발생할 수 있습니다.
허리 디스크 보다는 허리 협착증이 있는 경우에 나타나는 신경성 파행 증상으로 생각되는데요, 이런 경우에는 허리 안정성을 높이기 위해서 몸통 근육 강화를 위한 운동을 꾸준하게 해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
허리 디스크가 있는 상태에서 쪼그려 앉기를 하고 나면 증상이 호전된다면 간혹 그럴 수도 있기는 하지만 일반적으로 쪼그려 앉는 자세는 신경을 자극하고 디스크가 쪼그려 앉기 자세시 더 뒤로 튀어나와 신경을 압박 할 수 있기 때문에 되도록이면 피해주시는게 좋습니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~