고도근시에대해궁금해서질문합니다.

Question

10년뒤에는 고도근시있는분들 등 안압이 높게 상승하지않게끔 머음놓고 근력운동을 하더라도 부담주지않는기술도 실현가능한지궁금합니다

Answer 1

사실 명확히 그렇다, 또는 아니다라 예측하기 어렵습니다.

그래도 연구는 계속되고 있으며 나름 희망적이라 할 수는 있습니다.

현재까지의 연구 결과를 보면 고중량 근력 운동은 복압을 높여 순간적으로 안압을 크게 올릴 수 있으며, 이는 고도근시나 녹내장 환자의 시신경에 부담을 줄 수 있습니다.

이를 위해 실시간 안압 모니터링 웨어러블 장치, 환자의 안구 상태에 맞춰 안압 상승이 적은 최적의 운동 자세와 강도를 알려주는 장치 등이 개발되고 있습니다.

또 일시적으로 눈의 방수 유출을 개선해 안압 상승을 억제하는 연구도 진행되고는 있습니다.

결론적으로, 말씀하신 것처럼 모든 운동을 마음 놓고 할 수 있는 기술은 쉽지 않기에 대신 안압 부담을 최소화하는 정밀한 운동 보조 기술 및 맞춤형 방법이 연구되고 있습니다.

Answer 2

기술적으로 10년 뒤에 고도근시 환자도 안압 상승 걱정 없이 근력 운동을 할 수 있는 기술이 실현될 가능성은 희박합니다. 근력 운동 시 안압 상승은 운동 중 혈류량과 호흡 변화 등으로 인해 발생하는 자연스러운 현상이며, 이는 기술로 제어하기 어려운 인체 내부의 생리학적 기전과 관련이 깊습니다. 고도근시는 안구 길이가 길어 시신경이 약해져 안압에 민감하므로, 현재로서는 운동 시 안압 상승을 최소화하기 위한 방법으로 전문의와의 상담을 통해 운동 종류나 강도를 조절하거나, 안압을 높이는 특정 운동을 피하는 것이 권장됩니다.

Answer 3

안녕하세요.

고도근시는 안구 길이가 길어지면서 망막, 맥락막, 시신경에 구조적 부담이 생기는 상태입니다. 이로 인해 망막박리, 녹내장(안압 상승), 황반변성 같은 합병증 위험이 높아지게 됩니다. 특히 무거운 근력 운동이나 복압 상승은 순간적으로 안압을 올려 부담을 줄 수 있습니다. 현재 의학적으로는 인공수정체 삽입술, 각막 교정술, 약물적 안압 조절 등이 일부 도움을 주지만, 고도근시 자체의 근본적인 구조적 문제를 해결하지는 못합니다.

향후 10년 안에는 고도근시 환자를 위해 안압에 덜 민감한 운동법과 맞춤형 안전 지침이 마련될 가능성이 크고, 망막, 시신경 손상을 줄이는 보호 약물도 개발이 진행되고 있습니다. 또한 유전자, 줄기세포 치료가 임상 단계까지 접근해 손상 억제나 회복에 활용될 수 있고, 스마트 콘택트렌즈나 웨어러블 센서 같은 안압 모니터링 기기를 통해 운동 중 안압 변화를 실시간으로 감시하는 기술도 현실화될 가능성이 있습니다.

추가로, 현재로서는 고도근시 환자는 무거운 중량보다는 호흡을 조절한 유산소·저중량 운동이 안전하다는 점을 참고해 주시면 도움이 될 것 같습니다.