수면이 부족한 날에는 다리가 붓나요?
학교 다니기 시작하면서 수면이 전보다 부족하게 됐는데 수업 중간에 다리가 너무 퉁퉁 부어서요
원래 잠 부족하게 잔 날에는 다리가 붓는건지, 아니면 제가 쉬 는시간에 앉아서 쪽잠 자서 피가 쏠려서(?) 그런건지, 아니면 하지정맥류인건지,
심장이나 신장쪽 문제일 확률은 거의 없겠죠?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
수면이 부족할 때 다리가 붓는 현상은 몇 가지 이유로 설명할 수 있습니다. 충분한 수면은 우리 몸의 여러 시스템이 원활하게 작동하도록 돕는데, 수면 시간이 부족하면 혈액 순환 시스템이 영향을 받을 수 있어요. 특히 체액의 분포가 불균형해지면서 다리에 붓기가 생길 수 있습니다. 질문자분이 학교에서 공부로 인해 수면이 부족해지는 상황이라면, 이러한 영향이 더 두드러질 수 있습니다.
또한, 쉬는 시간에 앉아서 잠깐 졸게 되면 다리 쪽으로 혈액이 쏠리는 느낌을 받을 수 있습니다. 앉은 자세는 다리의 혈액순환을 방해할 수 있어서, 혈액이 잘 돌아가지 못하고 다리에 체액이 고여 붓기가 심해질 수 있는 거죠.
하지정맥류도 한번 생각해볼 수 있는 원인입니다. 주로 오래 서 있거나 앉아 있을 때 발생하기 쉬운 조건인데, 이러한 상태가 지속되면 다리에 있는 혈관 압력이 높아져 붓기가 나타나게 됩니다.
심장이나 신장 문제를 걱정하고 계신 것 같은데, 일반적으로 젊은 분들 사이에서는 그런 문제로 다리가 붓는 경우는 드뭅니다. 하지만 걱정이 된다면 정밀하게 병원에서 체크해보는 것도 방법입니다. 만약 붓기가 지속되거나 다른 증상이 동반된다면 보다 정확한 진단을 위해 병원을 방문하는 것을 고려해보세요.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
몸은 몸의 컨디션이 좋지 않으면 부을수 있습니다 잠을 적게 잘 경우에 몸에 스트레스를 주게 되고 컨디션을 안좋게 만들어 몸에 붓기가 생길수 있습니다.
잠을 충분히 자지 못한다면 잠을 자지 못하는 원인을 해결하는것이 좋을것으로 생각됩니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
수면이 부족한 날에 다리가 붓는 것은 충분히 있을 수 있는 일입니다. 수면이 부족하면 혈액 순환에 영향을 미쳐 다리에 부기가 발생할 수 있어요. 또한, 학교에서 오랜 시간 앉아 있으면 혈액 순환이 원활하지 않아 다리가 붓는 경우가 많습니다. 장시간 앉아 있으면 혈액이 다리로 쏠리게 되어 부종이 생길 수 있죠.
또한 하지정맥류도 원인 중 하나일 수 있는데, 이 경우 다리가 자주 붓고 피로감과 무거운 느낌이 들 수 있습니다. 하지만 심장이나 신장 문제로 인한 부종일 가능성은 낮아 보여요. 심장이나 신장 문제는 다리 붓기 외에도 피로감, 숨 가쁨, 소변 변화 등 다른 증상들이 동반될 수 있기 때문입니다. 부기가 계속되거나 다른 증상들이 나타난다면 병원을 찾아 진료를 받는 것이 좋을 듯 해요
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 수면 부족 자체가 직접적으로 다리 부종을 유발하는 것은 아닙니다. 다만, 충분한 수면이 부족하면 몸이 피로해지고, 이로 인해 체액 순환이 원활하지 않을 수 있습니다. 더불어 수업 시간 동안 오랫동안 앉아 있게 되면 다리로의 혈액 흐름이 제한되어 부종이 생길 수 있습니다. 학교에서 긴 시간 앉아 있는 동안은 종종 다리를 움직여주거나 일어서는 것이 도움이 될 수 있습니다. 다리 부종이 심하거나 통증을 동반한다면 다른 문제가 있을 수 있으니 주의가 필요합니다. 하지정맥류는 혈관의 문제로 인해 다리가 붓거나 무거울 수 있으며, 이를 확인하려면 정밀 검사가 필요할 수 있습니다. 심장이나 신장의 문제는 좀 더 다양한 증상이 동반됩니다. 아침에 일어났을 때 몸이나 얼굴이 붓는 느낌이 지속되거나 갑작스러운 체중 증가 같은 다른 증상들이 동반될 경우에는 의료진과의 상담이 필요할 수 있습니다. 평소 다리가 붓고 무거운 느낌이 지속된다면, 생활 습관 개선도 중요하겠지만 병원에서 관련 검사를 받아보기를 권장드립니다. 건강한 학생 생활을 위해 자신에게 맞는 수면 시간과 자주 운동하는 습관을 유지하시길 바랍니다.
안녕하세요. 배병제 의사입니다.
수면 부족이 자율신경계의 조절 이상을 유발하면 체내 수분량의 조절에도 영향을 받을 여지는 있겠지만, 이 경우 일시적인 증상으로 나타날 가능성이 높습니다. 오랜시간 앉아계시는 상황은 하지의 부종을 유발하는 요인이 될 수 있으며, 스트레칭이나 가벼운 운동을 중간중간 해주시면 증상의 완화를 기대할 수 있겠습니다. 또 하지정맥류와 같은 질환이 있을 때에도 부종이 동반될 수 있으니 확인해보시기 바랍니다.
안녕하세요.
수면 부족으로 다리가 붓는 것은 일반적인 증상은 아닙니다.
그러나 수면 부족으로 호르몬 분비의 불균형 발생으로 하지 부종이 생기는 가능성도 고려 가능합니다.
규칙적이고 질 좋은 수면은 학업 성취도 상승에도 도움됩니다.
학업과 수면의 균형을 찾아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
신장 및 간기능검사, 소변검사 포함한 기본적 검사 시행하는 것이 좋겠습니다.
단순 일시적 현상일 수 있으나 현상태에 대한 명료한 평가가 필요하다고 판단되며 내과 내원하여 진료 보실것 권유드립니다.
답변이 도움되었기 바랍니다.