고개를 오른쪽으로 내리면 통증이 심해요.
어제부터 갑자기 목을 오른쪽으로 돌린다던가 고개를 오른쪽으로 내리면 목이 아플 뿐더러 오른쪽 날개뼈 통증이 심하고, 동시에 오른팔까지 저린 느낌이 듭니다. 잠을 잘못자서 결린 건가 했는데 근육이 풀리지도 않고 며칠 째 이런거 보니 이상해서요. 최근 공부를 오래해서 고개를 아래로 숙이고 있는 자세가 많아 중간중간 뻐근한 건 있었습니다. 이럴 땐 어떻게 해야할까요? 한의원을 가는게 맞나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
목을 오른쪽으로 돌리거나 고개를 오른쪽 아래로 내리면 통증과 저림이 나타나는건 한 자세로 오래 고개를 숙이고 앉아있어 목 주변 근육이 뻣뻣해져 신경을 압박 할 가능성이 높습니다.
승모근이나 견갑거근 등이 과하게 긴장되어 말씀하신 증상이 나타날 수 있는데, 우선 할 수 있는 치료는 온찜질을 해주시는것을 추천드리며, 그 후 진통제를 복용하여 통증이 감소될 때 까지 기다리고 천천히 근육을 이완하는 스트레칭이 도움이될 수 있습니다.
아래사진처럼 승모근을 잡고 통증이 없기 전까지만 목을 숙여 근육을 늘려주세요.
1명 평가안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
어제부터 갑자기 목을 오른쪽으로 돌리거나 고개를 오른쪽으로 내리면 목이 아프다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다. 근육이나 신경에 관련된 문제가 있을 수 있으며 최근 공부로 오랜 시간 고개를 숙이고 있었던 것처럼 잘못된 자세나 긴장된 근육 그리고 신경의 압박이 원인일 수 있으며 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
며칠때 고개를 움직일때 날개뼈쪽으로 통증이있는상태라면 근육의 긴장이나 심혈관계문제로인한 증상일수있는데요 근육의 문제라면 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있지만 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받으시길 바랍니다
감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
갑작스러운 통증과 저림 증상은 근육 긴장이나 신경 압박으로 인한 것일 수 있습니다. 우선 충분한 휴식과 스트레칭을 시도해보는 것이 좋습니다 증상이 지속되거나 심해진다면 한의원이나 병원을 방문하여 전문적인 진단과 치료를 받는 것이 바람직합니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
고개를 돌리거나 특정방향으로 움직일 때 저림과 통증이 발생하는 것은, 신경이 압박을 받거나 돤절에 가해지는 압박으로 인해서 발생할 수 있는데요, 증상이 지속되시는 경우라면 근골격계 통증에 대한 진료를 하는 의료기관에 빙문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.
생활습관이나 자세습관을 교정하고 적절한 통증관리 및 운동을 꾸준하게 해주시는 방법이 도움이 될 것으로 생각합니드.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
목 통증으로 불편이 있으시군요.
장시간 앉아서 컴퓨터를 하거나 목을 숙이고 책을보거나 핸드폰을 보는 등 좋지 못한 자세로 인하여 목디스크 등 척추질환이 유발 되었을 수도 있습니다.
정형외과에서 정확한 진단과 치료 받으시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
일단은 정형외과 진료를 받아보세요
그리고 이상여부를 확인하세요
특별한 이상이 없다면(예를 들어 근육이 뭉쳤다던가...) 병원이든 한의원이든
편하신 곳에서 치료를 받으시면 됩니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 목과 어깨의 통증과 함께 팔의 저림 증상도 나타나고 계시는군요. 이러한 증상은 보통 목의 근육 긴장, 혹은 목 디스크와 관련이 있을 수 있습니다. 특히 오랜 시간 머리를 숙이고 있는 자세는 목에 부담을 줄 수 있고, 근육의 긴장을 유발할 수 있습니다.
먼저, 목과 주변 근육을 이완시키는 것이 중요합니다. 뜨거운 팩을 사용하여 근육의 긴장을 풀거나, 가벼운 스트레칭을 통해 목과 어깨의 유연성을 높이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 한 자세로 오래 있는 것을 피하고, 중간중간 자세를 바꾸면서 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.
이러한 방법으로도 증상이 호전되지 않거나, 지속된다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다. 병원에서는 필요한 경우 보다 정밀한 검사를 통해 문제의 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 제시할 수 있습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
