라식 수술 20년정도 지났는데 핸드폰 오래하면 침침한이유?
라식한지 20년 되구요
나이 40대전쯤부터 시력이 떨어지고 회복되고 반복 되었습니다
어느순간 핸드폰 1시간~2시간 하면 눈이 침침 해졌습니다
그리고 시력도 조금씩 떨어졌습니다
핸드폰하면 침침해지는 이유라던지 회복 방안이 있을까요?
안녕하세요.
근거리 작업후 침침해 지는 증상은 노안증상으로 보입니다.
근거리 작업을 할때는 중간에 휴식을 취해주는것이 도움이 됩니다.
충분히 휴식을 취해주세요
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
핸드폰을 오래하면서 눈이 건조하기도 하고 피로해지면서, 침침해질 수 있을것 같네요. 1~2시간 사용후에 그런거라면 큰 문제는 아닐 거 같습니다.
영상 시청 중간중간에 눈을 5분 씩 쉬게 해준다면 증상완화에 도움이 될 것 같습니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
라식수술여부와 무관하게 핸드폰을 오래하면 눈이 침침해집니다.
이는 주로 다음과 같은 요인들에 기인합니다
블루 라이트: 스마트폰과 다른 디지털 기기에서 방출되는 블루 라이트는 눈의 피로를 증가시키고 장기적으로는 시력에 영향을 줄 수 있습니다.
집중으로 인한 근육 피로: 장시간 핸드폰 화면을 응시하면, 눈의 초점을 맞추는 근육이 지속적으로 긴장되어 눈의 피로가 증가합니다.
깜박임 감소: 디지털 화면을 응시할 때, 우리는 덜 자주 깜박여 눈이 마르기 쉽습니다. 이는 눈의 피로와 불편함을 증가시킬 수 있습니다.
예방방법
20-20 규칙: 20분 동안 핸드폰을 사용한 후, 20초 동안 떨어진 곳을 바라보아 눈의 피로를 줄이세요.
화면 밝기 조절: 화면 밝기를 조절하고 블루 라이트 필터를 사용하여 눈의 피로를 줄일 수 있습니다.
적절한 거리 유지: 핸드폰을 눈에서 적절한 거리(약 30~40cm)에 두세요.
자주 깜박이기: 눈을 자주 깜박여 눈물 분비를 촉진하고 눈을 촉촉하게 유지하세요.
습도 조절: 건조한 환경은 눈의 피로를 증가시킬 수 있으므로, 적절한 실내 습도를 유지하세요.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
안구건조가 원인일 가능성이 높겠습니다.
휴대폰을 하면 눈깜빡임이 줄어서 안구가 건조해집니다.
눈주변을 마사지 해주시고 온찜질을 해주시면 눈물 분비가 늘어서 도움이 되겠습니다.
휴대폰 보실 때 일부러 깜빡깜빡 해주시면 건조를 줄일 수 있습니다.
핸드폰을 오래 들여다보면 그 자체로 안구에 부담이 가고 스트레스가 누적되면서 침침한 증상이 생길 수 있습니다. 거기에 더불어 노화에 의한 노안이나 백내장 등이 동반될 경우 더더욱 증상을 심하게 느낄 수 있습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
40대에 접어들면서 시작되는 자연스러운 시력 감소 현상인 원시나 노안이 발생할 수 있으며, 이는 라식 수술과는 별개로 눈의 수정체가 경직되어 가까운 거리에 초점을 맞추는 능력이 저하되는 것을 의미합니다. 핸드폰과 같은 전자기기를 장시간 사용할 때 눈이 침침해지는 현상은 주로 눈의 피로, 건조함에서 비롯됩니다. 전자기기 화면을 오래 바라보면 깜박임의 빈도가 줄어들어 눈물층이 증발하기 쉽고, 이로 인해 눈이 건조해지며 피로를 느낄 수 있습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
시력교정을 한지 오래 지나면 점차 시력이 떨어집니다. 그리고 가까운 곳을 볼 때 초점을 잘 못 맞추는 노안도 40대부터는 시작되지요. 결국 노안의 시작, 시력의 저하가 문제입니다.