흔히 단백질이 많은 음식하면 고기류나 콩과 같은 식재료가 있는데 각각 동물성 단백질과 식물성 단백질인 셈인데 두가지는 어떤 장단점이 있는지 궁금합니다. 다이어트시에는 어떤 단백질 섭취가 더 도움이 되는지도 궁금합니다.
