하산을 할 때 무릎에 충격이 덜 가게하는 방법이 있을까요?
무릎은 한번 나가면 돌아오지 않는다고 하던데요. 산을 오르는 것보다 내려올 때가 더 위험하다고 하더라구요.
무릎에 무리가 안가게 등하산 하는 방법이 있을까요?
