견갑골 통증 원인이 자세 때문일까요??

Question

성별

여성

나이대

10대

안녕하세요 작년부터 계속 견갑골이 콕콕 찌르는 뜻한 통증과 압통 및 쑤시는데 혹시 자세 때문에 그런걸까요?? 작년에 11월? 쯤에 병원가서 엑스레이 찍고 검사를 해봤을때 어깨엔 이상이 없는데 일자목 때문일수도 있다고 말씀하시더라고요 그리고 요즘 들어선 승모근? 그쪽에도 통증이 막 느껴지더라고요.. 가끔씩은 가만히 앉아 있다가도 진심 너무 아파도 악 소리도 나고요 또, 몸이 풀린 뒤? 및 통증이 있을 시 팔? 어깨?를 돌릴 때마다 딱, 딱,.. 소리도 나더라고요 가끔식 수업 들을 때 너무 아파서 통증에 집중이 가 혼자 견갑골을 막 주먹으로 툭툭 세게 때리기(안마)도 해요 팔을 들거나 돌릴땐 통증이 전혀 없어요 가만히 있거나 눌렀을때 압통과 돌릴땐 딱, 딱 소리 뿐입니다

Answer 1

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.

말씀하신 증상은 전형적인 견갑골 주변 근막통증(근육 뭉침) 패턴이에요. 특히 일자목·거북목이 있으면 승모근·견갑거근·능형근이 과긴장되면서 ‘콕콕 찌름 → 쑤심 → 눌렀을 때 압통’이 나타납니다.

Answer 2

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

견갑골통증의경우 여러가지 문제가있을수있는데요 몸의 불균형이나 근육의긴장 또는 염증등의문제일수도있스빈다

지속적으로불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있으니 가까운 정형외과나 종합병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

견갑골 통증으로 불편이 있으시군요.

좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 목이나 어깨 주변 근육이 과긴장되었거나 목디시크나 일자목 등 경추질환의 문제로 인하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.

장시간 앉아 있으신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

우선 작년 엑스레이에선 일자목과 전체적인 내용을 종합해보면 자세적인 문제가 견갑골 통증의 원인이 될 수 있습니다.

평소 앉아있는 시간시 많다면 꾸준히 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주시고 틈틈이 바른 자세를 유지 해보시길 바랍니다^^

Answer 5

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

일단은 병원에서 진료를 확인하셔야 합니다.

외상이 없는 상태에서 말씀하신 부위의 통증의 경우

신경이 목근육이 눌려서 그러는 경우가 많습니다.

목근육이 뭉치는 것은 자세때문에 그렇구요

자세는 천천히 바꾸시면 되고

뭉친 것은 마사지 혹은 주사치료를 통하여 호전시킬 수 있습니다.

Answer 6

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

견갑골 통증은 자세뿐만 아니라 근육의 약화나 긴장 및 체형변화와 신경 주변을 압박하거나 자극하게되는 경우에도 나타날 수 있습니다.

불편감이 지속되시는 경우에는 치료를 받아보시는 것도 좋겠고, 수업을 듣거나 평소 일상생활을 하실 때 자세나 어깨에 부담이가는 동작을 바꾸는 것이 도움이 될 수 있습니다.

또한, 스트레칭이나 운동을 꾸준하게 해주시는 방법도 통증을 완화하거나 예방하는데 도움이 됩니다.