턱아래 목쪽에 통증이 있습니다...
목을 뒤로 젖힌 후 좌측으로 꺾은 상태입니다
저 부위가 2일전부터 멍든 것처럼 통증이 생겼습니다..
단순 근육통일까요? 물리치료 받는 게 나을까요?
예상가는 원인은 거북목 말고는 없습니다ㅠ
설명하신 자세와 통증 위치를 종합하면 단순 근육통 가능성이 가장 높습니다. 특히 흉쇄유돌근이나 설골 주변 근육은 목을 뒤로 젖히거나 회전할 때 쉽게 과부하가 걸릴 수 있고, 멍든 듯한 국소 압통으로 느껴지는 경우가 흔합니다. 거북목이나 스마트폰 사용 습관이 있다면 충분히 유발 요인이 될 수 있습니다.
다만 턱 아래에는 림프절과 침샘도 위치하므로, 눌렀을 때 단단한 덩어리가 만져지거나 삼킬 때 통증, 미열, 점점 심해지는 양상이 있으면 단순 근육통으로만 보기는 어렵습니다. 현재 2일 경과로 통증만 있는 상태라면 급성 염증 가능성은 낮아 보입니다.
대처로는 며칠간 무리한 목 움직임을 피하고, 온찜질을 하루 2–3회 시행하는 것이 도움이 됩니다. 진통소염제 단기간 복용도 고려할 수 있습니다. 물리치료는 통증이 3–5일 이상 지속되거나 일상 동작에 제한이 있을 때 받는 것이 합리적이며, 당장 필수는 아닙니다.
통증이 일주일 이상 지속되거나, 종괴가 커지거나, 발열·삼킴 통증이 동반되면 이비인후과 또는 정형외과 진료가 필요합니다.
1명 평가안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
사진 위치상 "견갑거근.흉쇄유돌근 쪽 급성 근육염좌(담)" 가능성이 가장 큽니다.
삼킬 때.머리 들 때 통증이 심한 것도 "근육 경련 특징"과 맞습니다.
지금 단계에선 "온찜질 + 휴식" 내일 "물리치료(전기.온열)" 받는 게 도움 됩니다.
단, "붓기.열감.통증 급격 악화"면 림프절/염증 감별 위해 병원 진료 꼭 보세요.
빠른 호전 바랍니다. 감사합니다~
1명 평가안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
아마 근육이나 인대가 순간적으로 늘어나서 생긴 통증일 가능성이 가장 큽니다.
목을 뒤로 젖힌 상태에서 좌측으로 꺾을 때 턱 아래쪽 근육(흉쇄유돌근, 설골 주변 근육)이 과하게 당겨지면 멍든 것처럼 아플 수 있어요. 2일 정도 지속되고, 누르면 아프고 특정 방향에서 더 아프면 단순 근육통·근막통인 경우가 대부분입니다. 이건 물리치료, 온찜질, 가벼운 스트레칭으로 보통 1주 안에 좋아져요. 다만 통증이 점점 심해지거나 침삼킬때 아프거나 멍울이 만져지면 림프절염이나 침샘쪽 문제일수 있어서 그땐 병원 진료 권장드립니다. 지금 증상만 보면 거북목 + 순간적인 자세로 생긴 근육통 가능성이 높아서
물리치료 받으면 회복 빨라질 가능성 큽니다. 빠른쾌유를 빕니다!
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
주변 근육이나 인대에 발생한 긴장이나 과한 사용으로 인해 통증이 발생했을 가능성이 존재합니다.
증상이 지속되고 계시다면 병원에 방문해보시는 것을 추천드리도, 집에서는 열감이 없다면 온찜질을 해주시면 어느정도 도움이 될 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 해당부위는 흉쇄유돌근으로 보여집니다.
거북목 또는 라운드숄더에의해 흉쇄유돌근의 과긴장이 나타날 수 있습니다.
당분간은 최대한 해당부위에 자극을 주는건 피하시고 바른 자세를 유지하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.
만약 통증이 지속되거나 악화가된다면 빠른 시일내에 병원에 내원하시길 바랍니다^^
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
목 주변 통증으로 불편이 있으시군요.
촣지 않은 자세나 습관으로 인한 근긴장이나 일자목 등 경추질환을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.