포도당 캔디는 하루에 어느정도 먹어도 되나요?
포도당 캔디를 먹으려고 하면 하루에 어느정도 섭취까지는 괜찮은지 궁금하여 질문드립니다. 혹은 그냥 계속 먹어도 괜찮은걸까요?
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
포도당 캔디는 이름에서 볼 수 있듯이 포도당이기 때문에 따로 제한 용량이 있지는 않습니다. 다만 계속 복용하시면 혈당이 높아질 수 있으니 크게 권해드리지는 않으며 필요하실 때 하나씩 복용하시는것은 크게 문제가 되지는 않습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
포도당 캔디는 일시적으로 혈당을 빠르게 올리는 데 도움을 주어 에너지원을 공급하는 데 도움이 됩니다. 하지만 당 수치를 올릴 수 있기에 하루에 1-2개까지만 권장드리며 만약 현재 당 관리가 필요로 되는 경우에는 주의를 요합니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
정해진 바는 없는데요. 식사도 잘 하시면서 포도당캔디도 자주 드시면 혈당이 높고 인슐린 저항성의 원인이 될 수 있으니 많이는 드시지 않는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
포도당 캔디는 말 그대로 ‘순당’이라 에너지 보충이나 저혈당 대처엔 유용하지만, 간식처럼 계속 드시면 혈당 급상승과 충치 위험이 큽니다. 일반 성인이라면 하루 총 자유당 섭취를 대략 25–50g 이내로 관리하는 것을 권하므로(식사·음료에 들어간 당까지 포함), 포도당 캔디는 라벨 기준으로 총당 25g 안쪽에서 조절해 주세요. 운동 중 빠른 보충이나 어지러움 같은 저혈당 의심 상황에는 한 번에 10–15g을 녹여 먹고 15분 뒤 증상이 남으면 같은 양을 한 번 더 드는 방식이 안전합니다. 취침 직전 지속 섭취는 피하고, 드신 뒤에는 물로 헹구거나 양치해 치아를 보호하는 게 좋습니다.
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