아이스크림이랑 탄산음료에대해서질문드릴려고하는데요.
탄산음료먹고난후에 아이스크림먹으면 그렇게 몸에안좋나요?자주는 아니고 어쩌다가 이렇게먹는데 자세하게 답변해주시면감사하겠습니다
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
탄산음료를 마신 후 아이스크림을 먹는 것이 가끔 있는 일이라면 큰 문제는 없습니다. 하지만 두 가지 모두 당분과 칼로리가 매우 높은 식품이라, 한꺼번에 섭취할 경우 혈당이 급격히 상승하고, 특히 공복 상태에서 먹을 경우에는 췌장에 부담을 줄 수 있습니다.
탄산음료의 이산화탄소와 카페인, 아이스크림의 지방과 유당이 함께 들어가면 소화불량, 속 쓰림, 복부 팽만감을 유발할 수도 있어요. 위장이 약한 사람일수록 이런 증상이 더 잘 나타날 수 있고, 특히 과식한 상태에서 이렇게 먹으면 트림, 더부룩함, 심한 경우에는 설사나 장 불쾌감으로 이어질 수 있죠
또한 자주 먹지 않는다고 하더라도, 이런 섭취 습관이 반복되면 체중 증가나 인슐린 저항성 증가로 이어질 수 있어, 당뇨병, 지방간, 고지혈증 등 대사 질환의 위험 요소가 될 수 있습니다. 결론적으로는, 일시적으로 먹는 것은 큰 해가 되지 않지만, 빈속이나 식후 과도한 섭취는 피하고, 자주 반복되지 않도록 하는 것이 중요합니다. 먹고 나서 소화가 더딘 느낌이나 속이 더부룩하다면, 따뜻한 물을 마시거나 가볍게 움직이는 것이 도움이 될 수 있어요
안녕하세요.
탄산음료를 마신 직후 아이스크림을 먹는다고 해서 건강에 큰 문제가 생기는 건 아닙니다.
다만 탄산음료와 아이스크림 모두 당분과 열량이 높기 때문에, 함께 섭취하면 혈당이 급격히 올라가 소화에 부담을 줄 수 있습니다.
속이 더부룩하거나 가스가 찰 수 있고, 특히 위장이 약한 분들은 복통이나 속쓰림 같은 증상을 겪을 수 있습니다.
일상에서 가끔 즐기는 정도라면 큰 걱정은 없지만, 이러한 섭취가 자주 반복되면 체중증가나 대사질환 위험이 높아질 수 있습니다.
먹는 간격을 조금 두거나, 양을 줄이는 식으로 조절하면 건강에 부담을 줄일 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요.
아이스크림과 탄산음료 모두 당분과 산도가 높아 두가지 음식을 한번에 먹으면 치아 건강에 해로울 수 있습니다.
그러므로 먹은 후에는 물로 입을 헹구거나 양치하는 것이 좋습니다.
그 외 과체중 유발, 역류성 식도염 등 대사적 문제를 일으킬 가능성도 있지만, 어쩌다 한 번씩 먹는 것은 큰 문제를 유발하지는 않을 것이라 예상됩니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 탄산음료와 아이스크림을 함께 섭취하는 것이 신체에 미치는 영향을 궁금해 하시는군요. 이 두 가지를 함께 섭취했을 때 건강에 부정적인 영향을 미칠 가능성에 대해 말씀드릴게요.
탄산음료는 일반적으로 당분과 인공 첨가물이 많이 들어있습니다. 당분이 높은 음료를 자주 섭취할 경우 비만, 충치, 대사 증후군과 같은 문제를 유발할 수 있어요. 그리고 탄산음료에 포함된 인공 첨가물은 장기적으로 건강에 해로울 수 있다는 연구 결과도 있죠. 아이스크림 역시 당분과 지방이 많이 포함되어 있어서 칼로리 섭취가 쉽게 증가할 수 있습니다. 따라서 두 가지를 동시에 섭취하면 당과 칼로리 섭취량이 급격히 늘어날 가능성이 높습니다.
일시적으로 이렇게 드시는 경우에는 큰 문제가 발생하지 않지만, 빈번한 섭취나 비슷한 식습관이 이어진다면 건강에 영향을 줄 수 있으니 주의가 필요합니다. 두 음식을 함께 먹으면 포만감이 줄어들 수 있어 과식을 할 수도 있으니 적절한 양을 유지하는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 배병제 의사입니다.
탄산음료를 마신 직후 아이스크림을 먹는다고 해서 즉각적으로 건강에 해로운 반응이 생기는 것은 아닙니다. 하지만 그러한 조합이 소화기계에 부담을 줄 수 있다는 점은 주의하셔야 합니다. 탄산음료는 위장에서 이산화탄소로 인한 팽창을 유발하는데, 여기에 차가운 아이스크림이 추가되면 위장 운동이 일시적으로 둔화되면서 복부 팽만감, 트림, 소화불량과 같은 불편한 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 위장 기능이 예민하거나, 과민성 장 증후군이 있는 사람의 경우 이런 자극이 복통이나 설사로도 이어질 수 있겠습니다.