잠들기 전에 엄마랑 꼭 자야 한다고 하는 아이, 독립 수면은 언제 시작해야하나요?
초등학교 2학년 여자아이입니다. 아이가 잠들기 전에 엄마랑 꼭 자야한다고 해서 걱정입니다. 아이의 독립 수면은 언제 어떻게 시작해야 하는 걸까요?
초등학교 2학년 아이가 엄마랑 함께 자야한다고 하는데
언제부터 독립 수면을 시작하는 것이 좋은지가 궁금한 것 같습니다.
-신생아 시기가 지난 6개월 전 분리불안이 생기기 전이 적합하다고 합니다.
-6개월 정도 수면 패턴이 일정해지는 시기를 권장한다고 합니다.
-2세 이후 대소변을 가릴 수 있는 시기, 즉 부모와 어느 정도 대화가 되는 시기에 분리수면을 하는 것이 적당하다고 합니다.
-취학전, 후 공부방을 꾸며준 후부터 독립된 공간을 마련해줍니다.
안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
아이마다 다르지만 점진적으로 혼자 자는 연습을 하게 해 주세요. 안정감을 주는 루틴이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이의 독립적 수면 시기는
초등학교 들어가기 전 까지 해주는 것이 좋습니다.
현재 아이가 초등학교 2학년 인데 엄마랑 잠을 자야 한다 라고 하는 이유는
아이는 아직까지 안정감을 제대로 갖추고 있지 않아서 입니다.
아이에게 필요로 하는 것은 정서적인 안정감 입니다.
아이에게 이렇게 말을 해주세요.
먼저 혼자 잠을 자야하는 이유를 인지시켜 주고. 혼자 잠을 자도 엄마.아빠가 지키고 있기 때문에
무서워 하거나 불안해 하지 않아도 됨을 부드럽게 전달을 해주면 좋겠습니다.
하지만 아이가 너무 불안해 한다면 엄마체취가 묻은 옷은 인형에 입혀서 아이에게 인형을 안겨주는 것이
도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 고민지 보육교사입니다.
아이의 독립 수면을 언제 시작해야하는지에 대한 질문은 부모와 아이의 관계, 아이의 정서적 상태, 그리고 가정의 환경에 따라 달라질 수 있습니다 하지만 일반적으로 아이가 약3~4세 정도가 되면 독립적인 수면을 시작할 수 있는 시기로 여겨집니다 이 시기는 아이가 부모와 떨어져 자는 것에 대해 어느정도 안정감을 느낄 수 있는 나이입니다
독립수면을 시작하려면 아이가 부모의 품을 떠나 자는 것에 대해 불안함을느끼지 않도록 점진적으로 준비하는 것이 중요합니다 갑작스럽게 독립적인 수면을 강요하기보다는 아이가 스스로 잠자리에 들수 있도록 서서히 유도하는 방법이 효과적입니다
예를 들어서 먼저 부모와 함께 잠자리에서 책을 읽거나 이야기하는 등의 정서적인 안정감을 주고 점차 부모가 잠자리를 떠나다른 방으로 가는 시간을 늘려가며 독립적인 수면을 돕는 것이 좋습니다
안녕하세요.
보통 7~8세 전후로 독립 수면을 시작하곤 합니다. 9살이라면, 이제 독립 수면을 시작해도 될 것 같습니다. 아이가 부담을 느끼지 않도록, 그리고 아이가 너무 불안해 하지 않도록 아이에게 안정감을 형성하면서, 단계적으로 독립 수면을 할 수 있도록 도와 주시기 바랍니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
독립 수면은 초등학교 저학년 전후로 하여 시작 하는게 좋긴 하지만, 무리하게 시작하는 것은 좋지 않습니다.
함께 자다가 시간이 지나면 엄마가 비켜주거나 좋아하는 인형, 조명 등을 이용하는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아이의 독립 수면은 점진적으로 시작하는 것이 좋습니다. 먼저 아이가 편안함을 느끼도록 자기 전에 함께 책을 읽거나 대화를 나눈후 잠들도록 유도하세요
안녕하세요. 임경희 보육교사입니다.
초등학교 2학년이라 하더라도 심리적으로 취침 독립 할 준비가 되어 있지 않는다면 취침 분리는 아직 힘들 수 있습니다. 너무 조급하게 생각하지 마시고 아이의 심리적 안정감이 중요하기 때문에 아이가 준비할 수 있는 시간을 주어 서서히 취침분리해 주는 것이 좋을 듯합니다.