키 클때 다리만 길어질순 없나요???

Question

성별

여성

나이대

16

기저질환

척추측만증

안녕하세요 중학교 3학년 여자입니다

제가 지금 키가 159고요..ㅠㅠ 이제 곧 성장판도 닫히니까 불안해져요 요즘은 필라테스로 척추측만증 교정하고 있고요 열심히 스트레칭하고 있어요 근데 키 클때 다리만 길어질순 없는 걸까요? 있다면..알려주세요..ㅠㅠ

근데 제가 또 펜싱을 해서 척추측만증이 더 심해지진 않을까 걱정입니다...ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

키가 클 때 일반적으로 다리만 길어지는 것은 불가능하다고 생각하며 키 성장에는 다리 상체 그리고 두뇌와 척추를 포함한 전반적인 신체가 모두 영향을 받습니다. 다리가 길어지면 키가 커지는 것처럼 보이지만 실제로는 신체의 비율과 균형이 함꼐 성장을 이루기에 측만증을 교정하고 계신다면 적절한 운동 및 스트레칭을 통해 개선이 가능할 테니 너무 걱정하시지 마시고 운동 잘해보시면 좋을 것 같습니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 2

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

키가커질때 다리만선택해서 길어질수있는방법은없습니다 흔히 몸의 비율이중요하다고 얘기하는데 이는 자세적인문제도 분명 영향을 줄수있기때문에 지금 필라테스를 통해서 자세를교정하고 운동을하고있다면 도움이될수있습니다

따라서 운동과 스트레칭을 꾸준하게유지하시고 바른자세를 유지한다면 다리가 더 길어보이는 효과를 얻을수있습니다

감사합니다~!

Answer 3

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

키가 클 때 다리만 길어질 수는 있지만 일반적으로 신체의 비율은 유전적 요인과 성장 과정에 따라 다르게 나타납니다. 필라테스와 스트레칭은 척추측만증 교정에 도움이 될 수있으며 펜싱은 근력과 균형을 향상시킬 수 있지만 척추에 무리가 가지 않도록 주의해야 합니다. 전문가와 상담하여 운동 계획을 세우는 것이 좋습니다!

Answer 4

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.

사실 다리만 길어질순 없습니다. 하지만 한가지 가능성은 있습니다. 요즘 현대 청소년들은 대부분 질좋은 음식을 먹고 자라기 때문에 예전 부모님 세대보다 성장이 빠릅니다. 다만 뼈가 성장하는 것만큼 피부가 따라가지 못한다는 부분은 있습니다. 그래서 보통 성장 도수라고 해서 성장판 주위 근육을 이완시켜주는 치료들이 있습니다. 이처럼 성장판 주위 근육을 이완시켜주신다면 그쪽으로 좀 더 자랄 수 있을것으로 보입니다. 무릎쪽 위주로 폼롤러나 마사지볼 혹은 반신욕같은 것을 통해 최대한 해당 근육과 피부가 말랑말랑하게 유지시켜주시면 그래도 안하는 것보다는 좋을것으로 보입니다. 그리고 펜싱같은 한쪽 운동은 충분히 척추 측만증을 유발시킬 수 있습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 5

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

사춘기 시기에 키가 자라는 것은 자연스러운 과정입니다. 다리만 길어지는 방법이 따로 있는 것은 아니지만, 규칙적인 운동과 스트레칭이 성장에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 필라테스를 통해 척추측만증을 교정하는 노력은 아주 좋은 선택입니다. 필라테스는 유연성과 근력을 향상시켜 척추 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

펜싱과 같은 운동은 자세와 균형 감각을 높이는 데 유익하지만, 장시간 바르지 않은 자세를 유지하면 척추에 무리가 갈 수 있습니다. 따라서 올바른 자세를 유지하려고 노력하고, 운동 후 적절한 스트레칭을 지속하는 것이 중요합니다. 척추측만증이 있는 경우 정기적으로 병원에서 상태를 확인받는 것도 도움이 됩니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

키가 자라날 

때 다리만 선택적으로 길어지도록 하는 방법은 자연적으로 존재하지 않습니다. 성장기시라면 현재 운동을 하고 계시는 것은 긍정적인 요소로 작용할 수 있으며, 특히 척추측만증의 각도 개선과 필라테스로 인한 척추 안정성 증가는 건강적인 측면에서도 도움이 될 것으로 생각합니다.

척추측만증은 운동 뿐 아니라 생활습관이나 자세습관을 개선하시는 방법도 도움이 되는데요, 적절한 교정을 통해 측만증 개선을 위해 노력해보시는 것이 좋겠습니다.