성인 기준 키 165 몸무게 65kg 이면 하루 얼마나 칼로리 섭취?
하루에 성인기준 저의 몸무게와 키면 어느정도의 칼로리를 섭취해야할까요?? 그보다 많이 먹으면 살이 찌고 적게 먹으면 살이 빠질까요??
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 성인 기준에 하루 평균 칼로리 섭취량은 1800에서 2000 칼로리 정도 입니다.
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성인 기준 키 165 몸무게 65kg 이면 하루 얼마나 칼로리 섭취?
