다리 연골 수술을 했는데 재활 훈련은 어떻게 하는게 좋을까요?
시골에 계신 어머니께서 나이가 많으셔서 다리 연골 수술을 하셨습니다. 10여년 전에 오른쪽 다리 연골 수술을 했는데 재활 훈련을 잘못 하셨는지 아직까지 힘들어 하십니다. 그런데 이번에 왼쪽 다리 연골 수술을 하시게 되었는데 이번에는 재활 훈련을 잘 해야 할듯 싶은데 다리 연골 수술후 재활 훈련은 어떻게 하는게 좋을까요?
어머님이 편찮으셔서 많이 힘드시겠습니다 도움이 되시는 정보 얻어셔서 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다
나이, 병명에 따라 회복력이 틀리기는 하지만 일반적으로 무릎 수술 후 재활을 빨리 시작하실수록 회복도 빨라 지실 겁니다.
수술 직후 3일 정도는 발목 올렸다 폈다, 발가락 움직임, 다리를 움직이지 않고 힘만 주는 다리 근고정 운동을 해주시면 좋습니다.
수술 후 2주 동안은 체중을 싣는 운동보다는 침상에서 누워서 할 수 있는 운동이 좋습니다,
누워서 다리 들어올리기, 옆으로 누워서 다리 올리기, 무릎 구부렸다 펴기 등 간단한 움직임 운동을 해주시면 좋습니다. 아마 병원에서도 관절가동운동을 실시 시켜 주실 겁니다.
2주 후부터는 천천히 체중을 부하시켜 주시며 걷는 운동이 좋습니다. 계단이나, 비탈길을 오르고 내리는 건 하지 마시고 평평한 길에서 천천히 걷는 것이 좋습니다. 앉았다 일어서기 운동도 괜찮습니다. 오랫동안 누워 있어 전체적으로 근력이 떨어져 있기 때문에 다리 운동 뿐만 아니라 엉덩이 근육, 몸통 근육 강화 운동도 필요로 합니다. 모든 운동들은 통증이 없어야 하며 통증이 있는 운동은 피해주시고 무릎을 과하게 펴는 운동도 피해주시면 좋습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
연골수술 후 재활은 무리하지 않으면서도 꾸준한 관절 가동 범위 운동과 근력 강화가 핵심입니다. 전문 물리치료사 지도 아래에 단계별로 재활 프로그램을 잘 따라가시는 것이 중요하고 통증이 심하면 무리하지 말고 휴식을 취하면 됩니다. 어머니 상태에 맞는 맞춤형 재활 계획을 병원에 상의해 진행하는 것이 가장 안전합니다수술후 바로는 얼마간 고정기간이 필요하실겁니다.
수술해주신 선생님에게 이 기간은 확인하시기 바랍니다. 수술법마다 고정 기간이 다릅니다.
고정 기간이 끝나면 관절가동범위운동이라고 해서 고정으로 구축된 관찰을 풀어주는 재활치료를 해야합니다. 이때, 온찜질을 먼저 해주고 가동범위운동을 하면 효과가 더 좋겠습니다.
가동범위가 정상화되면 대퇴사두근 강화운동을 해주시면 되겠습니다.
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.
다리 연골 수술 후 재활 수술을 하는 경우에는 점진적으로 관절 가동 범위를 늘리면서 단축된 근육의 스트레칭 및 약화된 근육의 강화를 해주셔야 합니다. 또한 완전 체중부하는 삼가해주시고 부분적인 체중 부하를 한 다음 점차적으로 늘려주셔야 합니다.
안녕하세요.
물리치료사 김지훈입니다.
인공관절 수술을 하셨나봅니다.
입원실이 있는 정형외과를 찾아보시고, 관절재활치료를 할 수 있는지 여부를 전화로 미리 여쭤보시는 것이 좋을 것 같습니다.
수술 후 초기 재활치료를 잘 받아주시면 그나마도 좀 편해지실 수 있으니 잘 치료 받으셨으면 좋겠습니다.