남자 임신준비를 위한 엽산 복용량 질문드립니다.
여성뿐만 아니라 남성도 엽산을 먹어야한다고 들었습니다. 수치는 400, 800이 있던데 어떤걸 먹어야할까요?
알려주시면 감사하겠습니다!
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
남성의 경우에도 정자 건강과 DNA 손상 예방을 위해 엽산 복용이 권장됩니다. 하루 400mcg 이면 충분하며 800mcg의 경우 특별한 결핍 소견이 있는 경우에만 권합니다. 일반적인 임신 준비 목적이라면 400mcg 짜리 제품으로 하루 1정 복용하시면 되겠습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 임신 준비 기간에는 남성도 엽산을 섭취하는 것이 중요합니다. 엽산은 세포 분열과 DNA 합성에 필수적인 역할을 하기 때문에 남성의 생식 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 일반적으로 권장되는 엽산 복용량은 하루 400마이크로그램입니다. 이는 여성의 기본 권장 섭취량과 동일합니다. 그러나 특정 건강 상태나 다른 요인에 따라 더 높은 복용량이 필요할 수 있습니다.
800마이크로그램은 일반적으로 예방적 또는 치료적 목적으로 더 높은 용량이 필요할 때 사용되며, 이런 경우에는 의료진과 상의하여 적절한 복용량을 결정하는 것이 좋습니다. 독자적인 복용보다는 본인의 건강 상태와 필요에 맞춘 정확한 계획을 세우는 것이 좋은 결과를 얻는 데 도움을 줄 것입니다. 건강한 임신 준비를 위해 많은 관심을 가지시는 모습이 인상적입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가남성도 임신을 준비하는 단계에서 엽산 복용을 해주는 것이 도움이 되며 권고됩니다. 800mg은 용량이 과도하기 때문에 400mg 정도만 매일 꾸준히 복용해주면서 임신 준비를 하시면 되겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
임신을 준비하는 남성도 정자의 건강과 DNA 손상 방지를 위해 엽산을 복용하는 것이 도움이 됩니다. 일반적으로는 하루 400mcg(0.4mg) 정도의 엽산이 권장되며, 특별한 결핍이 없는 경우 800mcg까지 복용해도 무방합니다.
다만 과도한 복용은 다른 비타민과의 균형에 영향을 줄 수 있으므로, 400mcg 제품으로 꾸준히 복용하시는 것이 안전하고 효과적인 선택이죠
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