약·영양제
대추는 어떤 것이 우리 몸에 더 좋은가요?
나이
58
성별
남성
요새는 포도도 달고 맛이 좋은 샤인머스켓이 인기가 좋고 잘 팔리는 데요 보통 약재로 쓰이는 대추와 비교해 왕대추 같이 큰 것도 있어 먹어보면 달고 맛이 좋은데요 어떤 대추가 우리 몸에 더 좋은가요?
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안녕하세요. 대추는 한의학에서 대조라고 부르며 한약에 자주 사용됩니다. 대추에는 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하여 면역기능 강화, 소화기 기능 증진, 피로 회복, 노화 방지, 혈액순환촉진, 만성적인 염증 질환 개선에 도움됩니다. 대추의 종류는 지리적 위치와 기후에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 중국에서 재배되는 대추는 크기가 크고 굵은 열매를 가지고 있어 기타 대추와 비교하여 전유를 더 많이 함유하고 있습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 송민석 한의사입니다.
왕대추라고 알려진 사과대추는 기존 대추보다 크고 육질이 많고 단맛이 강합니다. 식이섬유와 항산화물질이 더 많다고 합니다. 그러므로 장 건강, 피부 미용, 노화 방지 등에 더 도움이 된다고 합니다. 다만 기존 대추와 마찬가지로 칼로리가 높고 당이 많아 다이어트에 방해가 되며, 혈당조절에 방해가 될 수 있습니다. 또한 대추는 단 성질이 강해 소화장애를 유발할 수 있으므로 과용하는 것은 조심해야 합니다.