우유 먹으면 계속 설사하는데 왜 그런가요?
안녕하세요. 저는 평소에 우유를 즐겨 마시는 편인데, 최근 들어 우유를 마시면 항상 설사를 하게 됩니다.
우유를 먹고 나면 배가 아프고 화장실을 자주 가게 되는데, 이게 정상인가요?
혹시 유당불내증일 수도 있나요?
어떻게 해야 할지 조언 부탁드립니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
우유를 먹고 나서 배가 아프고 설사를 하는 증상은 전형적인 유당불내증 증상으로, 우유에 포함된 유당을 소화시키지 못해서 발생하는 증상입니다.
몸에서 락타아제라는 효소가 부족하여 우유 속의 유당을 제대로 소화시키지 못하고, 이 소화되지 못한 유당이 대장으로 넘어가서 발효되면 가스나 설사, 복통 등이 유발됩니다. 이 증상은 우유를 평소에 많이 먹던 사람도 나이가 들며 발생할 수 있습니다.
주된 증상은 우유나 유제품 섭취 후 복통, 설사, 복부 팽만감, 가스, 메스꺼움 등입니다. 보통 우유를 마시고 몇 시간 내에 발생하며 우유나 유제품 양에 따라 증상 강도는 달라질 수 있습니다.
제일 좋은 것은 이런 식품을 피하는 것이고, 락토프리 우유를 선택하면 증상이 나타나지 않습니다. 락타아제가 몸에 부족해서 나타나는 증상이므로 우유를 먹기 전에 락타아제 정제를 복용하면 유당 소화에 도움이 될 수도 있습니다. 우유나 유제품을 먹더라도 한꺼번에 많은 양을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 요거트나 치즈는 상대적으로 락토오스 함량이 적어 소화가 더 쉬울 수 있습니다.
우유를 먹지 않아도 이런 증상이 나타나거나, 우유 외에도 다른 음식에 이런 증상이 나타난다면 음식 알레르기나 과민성대장증후군 가능성이 있으니 병원 진료를 받는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
우유는 적당양을 마시면 소화가 잘될수 있지만 너무 많은양을 먹게 되면 소화가 잘 안될수 있습니다.
이런경우 마시는 우유의 양을 줄여보는것이 도움이 될수 있습니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
우선 유제품을 드시면서 겪으시는 불편감때문에 힘드실 것 같습니다.
질문자님의 증상은 특징적으로 우유를 드신 이후에만 나타나는 복통으로, 가장 가능성이 높은 것은 유당불내증일 것으로 보입니다. 다만, 이외에도 최근에 스트레스가 많아지면서 생긴 증상이라면 이와는 별도로 과민성 대장증후군과 같은 경우일 수도 있으며, 기질적으로 장에 문제가 있지는 않으나 전반적인 장의 소화 운동기능이 떨어지면서 생기는 복통 중 일환일 수 있습니다.
유당불내증의 경우 가장 확실한 치료법은 유발하는 식품 섭취를 자제하는 것입니다. 다만 아예 못드시는 것은 아니고 소량씩 드시고 싶을 때 우유를 소화할 수 있게 돕는 락타아제가 함유되어 있는 식품을 드시면서 조절하실 수 있겠습니다.
질문자님의 빠른 쾌유를 기원하겠습니다.
감사합니다.