의료상담
일단장미를먹어
채택률 높음
등안쪽이랑 목이 너무 아파요 도와주세여
성별
남성
나이대
10대
좀 오래됐는데요. 등안쪽 근육이 너무 뻐근하고요 목뼈
등안쪽 근육이 있는 척추뼈가 불편해요. 전거근이 약화되면 그럴수있다고해서 전거근 활성화 운동등 여러가지 해봤는데 호전이 안됩니다.그리고 자주 어지럽고 목 위쪽 근육이 뭉친느낌이 나고 앞쪽 가슴 근육또한 자주 뭉칩니다.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 의심이 되는 부분은 라운드 숄더로 인한 등 근육의 약화로 인한 통증이 의심갑니다.
지금 통증이 일시적인 통증이라면 괜찮지만 통증이 지속된다면 병원에 내원하시길 바랍니다.
또한 평소 틈틈이 스트레칭과 바른 자세를 유지하시고 적절한 운동을 해보시길 추천드립니다^^
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
목과 등의 통증으로 불편이 있으시군요.
좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 목 주변 근육이 과긴장 되어 통증을 유발할 수도 있습니다.
장시간 앉아서 컴퓨터를 하시거나 목을 앞으로 숙이고 책이나 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 바른 자세를 유지해 주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다,
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
