발 냄새 제거에 효과적인 팁 부탁합니다.
안녕하세요. 발에 땀이 많아 사무실에서도 슬리퍼를 신고 다니는데요. 발에 냄새가 자꾸 나는데 이걸 없애거나 완화시킬 방법이 있을까요?
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
발냄새로 고민스러우시군요. 발에 유난히 냄새가 나는 이유는 항상 양말과 신발로 감싸진 상태이기 때문에 땀이 나면 머물러있기가 쉽고, 이렇게 머무른 땀은 세균이 증식하기 좋은 환경이 될 수 있기 때문입니다. 따라서 땀을 잘 관리하시는 것이 발냄새 관리의 첫 걸음이므로 여분의 양말을 항상 휴대하셔서 발이 땀으로 젖었다면 바로바로 바꿔신어보시기 바랍니다. 또한 무좀과 같은 피부질환이 냄새의 원인이 되는 경우도 있으니 의심스럽다면 피부과를 방문해 치료받아보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
발 냄새의 주요 원인은 다한증으로 인한 세균 번식입니다. 다음과 같은 방법으로 발 냄새를 관리할 수 있습니다.
청결 유지: 매일 발을 깨끗이 씻고 완전히 건조시킵니다.
항균 비누 사용: 트리클로산 등이 함유된 항균 비누를 사용합니다.
양말 선택: 면, 대나무 섬유 등 통기성이 좋고 땀 흡수가 잘 되는 양말을 신습니다.
신발 선택: 통풍이 잘 되는 가죽 신발이 좋습니다. 하루 이상 신발을 번갈아 신습니다.
파우더 사용: 베이비파우더, 족부탈취제 등을 양말 속에 뿌립니다.
식초 사용: 식초물에 발을 담그면 각질 제거와 냄새 완화에 도움 됩니다.
슬리퍼 착용이 불가피하다면 통기성이 좋은 재질을 선택하고, 주기적으로 세척 및 건조시키는 것이 좋겠습니다. 발 냄새로 인해 대인관계나 업무에 지장이 있다면 피부과 진료를 통해 보톡스 시술 등 적극적인 치료를 받아보는 것도 방법입니다.
발냄새는 각각 7층에 있는 세균이나 곰팡이가 각질층을 분해하면서 발생하게 됩니다.
결과적으로 세균과 곰팡이가 발해 영향을 미치지 않도록 하는 것이 중요합니다.
건조를 시킬 뿐만 아니라 그래서 세균이 있다면 세균을 없애는 약물치료 등을 받아보는 것도 발냄새를 없애는데 도움이 될 수 있습니다.
자세한 확인을 위해 피부과에서 진료를 받아 보는 것을 권유드립니다
발에서 냄새가 나는 이유는 균 증식때문이고 땀이 많이 나는 등 습한 환경이 균이 잘 증식할 수 있는 환경을 만들어줍니다. 땀이 심하게 많이 나는 경우 신경조절약물로 조절을 해볼 수도 있고, 발냄새만 제거하고자 한다면 베이킹 소다를 운동화, 신발 등에 넣어주면 됩니다. 요새는 제품으로 만들어져서 나오는 발냄새 제거제도 많이 있습니다.
발냄새를 해결하는 방법은 여러 가지가 있습니다.
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평소에 발을 깨끗이 씻고 완전히 말려야 합니다. 발을 닦을 때는 항균성 비누나 발전용 비누를 사용하여 외출 전후에 발가락 사이까지 꼼꼼하게 닦아야 합니다. 그리고 닦은 후에는 발을 완전히 말려주어야 합니다. 발에 습기가 남아 있으면 균이 번식하기 쉽기 때문입니다. 따라서 마른 수건이나 드라이어를 활용하여 발톱 속까지 건조하게 말려주어야 합니다. 또한, 만일 온수로 샤워를 했다면 마지막에 발을 찬물로 헹구어주는 것이 좋습니다.
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녹차 물로 발을 씻는 것도 효과적입니다. 녹차에는 발냄새를 완화하고 살균하는 성분이 있습니다. 카테킨은 발 냄새를 유발하는 세균을 줄이고, 플라보노이드는 발냄새를 완화하는 데 도움이 됩니다. 따라서 녹차 족욕을 할 때는 물에 녹차 가루를 섞거나 남은 녹차티백을 물에 우려내어 사용할 수 있습니다.
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발에 땀이 많은 사람은 양말을 여분으로 준비하여 수시로 갈아 신는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 세균 번식을 막을 수 있어 발냄새를 예방할 수 있습니다. 양말을 갈아 신는 것은 발에 땀이 많은 경우 특히 중요합니다. 스타킹보다는 양말이 발냄새 예방에 더 효과적입니다.
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체중 감량도 발냄새를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 살이 찌면 발가락 사이의 공간이 좁아지고 통풍이 잘 되지 않아 발냄새가 날 수 있습니다. 따라서 체중을 줄이면 발냄새를 줄일 수 있습니다. 발 관리뿐만 아니라 신발 관리도 중요합니다. 신발이 축축해지지 않도록 습기제거제를 사용하거나 신문지를 넣어주는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 곰팡이나 악취를 방지할 수 있습니다.
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안녕하세요 김록희 한의사입니다
발냄새의 원인은 발에서 나는 땀으로 인해 축축한 환경에서 번식하는 진균이나 세균 때문입니다.원인이 되는 땀을 줄여주는 치료가 근본치료가 됩니다 수족다한증은 가공식품섭취 특히 단것.초콜릿.코코아.젤리.과자 등의 섭취를 줄이셔야합니다 그외에도 다른 원인이 있으니 자세한 사항은 한의원에 내원하셔서 상담해보세요
안녕하세요 이영민 의사입니다.
발냄새는 발에서 지속적으로 땀이 나면서 발에 서식하는 여러 세균등과 결합하여 피부의 각질층이 벗겨지고 분해되는 과정에서 나는 악취입니다. 가장 좋은 방법은 신발 내의 습기를 줄이는 것인데, 이는 습기제거제를 통해 조절해 볼 수 있겠으며 이외에도 탈취제를 뿌리면 햇볕에 잘 말린 후에 신발을 신는 습관이 중요합니다.
또한 발가락 양말을 사용하면 발가락 사이의 습기를 어느정도 흡수해 주는 효과가 있기 때문에 도움이 될 수 있겠습니다.
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감사합니다.