거북목증상은 정형외과치료. 한방치료중 어느쪽
52세 남성입니다 제가 거북목증상이 있는데 정형외과를 가는게 나은지 한방병원에서 치료받는게 나은지 궁금합니다.. ....
안녕하세요. 한방재활의학과 전문의 김남훈 한의사입니다.
거북목 증후군은 오랜 시간 고개를 숙인 자세로 인해 목과 어깨 근육이 불균형해지면서 통증이 발생하는 질환입니다. 주로 컴퓨터나 스마트폰 사용이 원인으로 지목되며, 특정 근육이 약화되고 일부 근육이 과긴장됩니다. 능형근과 하부 승모근이 약해지고, 상부 승모근과 흉쇄유돌근이 과도하게 긴장하는 경향이 있습니다.
일반적인 치료법으로는 올바른 자세 유지, 스트레칭과 강화 운동, 물리치료, 약물치료 등이 있으며, 근육의 균형을 맞추는 운동이 중요합니다. 특히, 능형근과 하부 승모근을 강화하고, 상부 승모근과 흉쇄유돌근의 긴장을 풀어주는 것이 핵심입니다.
한방에서는 침 치료, 약침, 추나요법 등을 활용하여 긴장된 근육을 이완시키고, 염증을 줄이며, 경추 정렬을 교정합니다. 한의사의 사업이 초등학생의 거북목 자세 교정에 미치는 영향을 연구한 논문에서는 한의학적 접근이 자세 불균형 개선에 효과적이라는 연구가 있었습니다. 또한, 능동적 신장운동과 동적 안정성 운동이 거북목 자세 교정에 긍정적인 영향을 미친다는 연구도 보고되었습니다.
이처럼 한방 치료는 거북목 증후군의 증상을 완화하고, 올바른 자세를 회복하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
최종 선택은 본인의 몫이지만, 한방치료도 거북목 증후군의 치료에 훌륭한 선택이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올바른 자세로 교정하는 것이 매우 중요합니다. 학업, 직장 등으로 좌식 생활이 길어질수록 잘못된 자세를 유지하는 것은 근육을 긴장시키고 건강에 악영향을 줍니다. 침, 뜸, 부항, 약침, 추나와 함께 개인 체질을 고려한 한약을 처방할 수 있습니다.