건강관리
날치의 영양성분에 대하여 궁금합니다
날치의 영양성분에 대하여 궁금합니다
날치는 다른 물고기들에 비하여 운동량이 많으니깐
다른 물고기보단 단백질이 풍부하려나요?
궁금합니다
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
날치알에는 항산화 성분이 많이 들어 있고 칼슘이 많이 들어 있어서 뼈 건강에 도움이 많이 됩니다.
노화 방지는 물론 다이어트에도 큰 효과가 있습니다.
날치에는 칼슘도 풍부하고 철도 풍부하고 이외에도 많은 성분들이 함유되어 있지만 미네랄이 가장 많이 함유되어 있다. 다른생선들과는 지방량이 비교 되지않을 정도로 적게 있는 아주 고단백 식품이다.
날치 탁월한 비행술의 날아다니는 물고기, 제철수산물 효능 영양성분 어식백세(魚食百歲) - 램프쿡 (lampcook.com)