건강관리
라면은 몸에 안좋다고하는데 무슨이유로 인해 몸에 안좋다고하는것인지 궁금합니다.
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
라면은 몸에 안좋다고하는데 무슨이유로 인해 몸에 안좋다고하는것인지 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
라면이 몸에 좋지 않다고 하는 이유는 주로 높은 나트륨 함량, 인스턴트 식품 특유의 방부제 및 첨가물, 그리고 높은 포화 지방 때문입니다. 특히 라면의 국물에는 나트륨이 과다하게 들어있어 혈압을 높이고 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 또한 튀긴 면은 칼로리가 높고 소화가 어려워 체중 증가와 소화 문제를 유발할 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
라면에는 나트륨이 많이 함유가 되어 있습니다. 라면을 많이 먹게 된다면 혈압상승으로 인해서 심혈관질환이 발생할 수 있습니다. 라면에는 식이섬유와 비타민 미네랄 등의 영양소 함량이 적기에 건강에 해로울 수 있습니다.
라면을 많이 섭취할시에 지방간이 급격하게 쌓일 수 있으니 주의하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
라면의 경우 탄수화물과 나트륨의 함량이 높아요
사실상 밥만 먹어도 탄수화물은 높은데 나트륨이 높다는 점이 가장 건강에 안좋답니다.
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