늑골에 실금이 갔는데 운동을 몇 주 쉬어야 할까요?

Question

성별

남성

나이대

33

기저질환

x

복용중인 약

x

친오빠가 골프를 시작했는데 한달만에 부상을 입었습니다.

계속 왼쪽 가슴쪽에 통증이 있다고 했는데 시간이 지나도 통증이 없어지지 않아서 병원에 갔더니 늑골에 실금이 갔다고 합니다.

물리치료 받고 약을 처방 받아 휴식중인데 자꾸 1-2주만 쉬면 될 것 같다고 고집을 부립니다ㅠㅠ

최소 몇주동안의 휴식이 있어야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

늑골 실금은 보통 4~6주 정도 충분한 휴식이 필요합니다. 조기 운동 복귀 시 통증 악화나 회복 지연 위험이 큽니다. 물리치료와 약물치료를 꾸준히 받으면서 통증 완화될 때까지 휴식하는 것이 중요합니다 의사 권고를 잘 따르고 무리하지 않도록 설득하는 것이 좋습니다!

Answer 2

넉넉잡아 한달정도는 쉬는게 좋을 듯 합니다. 실금이면 잘 쉬기만 해도 잘 붙는데 괜히 다 붙지도 않았는데 과하게 써서 크게 다칠수있습니다

Answer 3

일반적으로 2에서 3주간 절대 안정이 필요하며 4에서 5주 가량 휴식이 필요합니다. 뼈가 붙는 속도는 사람마다 다르지만 경우에 따라 빠른 회복도 가능하며 골절에 도움이 되는 음식들 많이 드시고 가급적 움직임을 삼가도록 해 주세요.

Answer 4

안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.

늑골에 실금이 가셨다면 1-2주는 너무 짧으시고 최소 4주에서 최대6주 정도는 쉬어주셔야 잘 아물 수 있습니다.

Answer 5

이론적으로는 갈비뼈가 붙는데 6주가 필요합니다. 추가적으로 6주간 안정이 필요해서 12주간 안정을 취하는게 바랍직ㅎ랍니다.

하지만 완전히 골절된게 아니고 금만 간것이니까 6주정도 안정 취해주시는게 적절하겠습니다.

Answer 6

많이 아프고 힘드시겠네요 빨른 쾌유를 빕니다 늑골 실금의 경우 나이에 따라 회복기간의 차이가 있지만 젊다면 대게 2-3주 정도 휴식기와 안정을 가진다면 자연적으로 회복이 됩니다 골절의 경우도 나이에 따라 차이가 있지만 젊다면 4-6주 정도 회복기가 걸립니다 무리하게 움직이시다 골절로 갈 수 있으니 무엇보다 중요한 건 병원에서 x-ray 촬영 등으로 완전 회복이 되었는지 확인 후 움직이시는게 좋을것 입니다