왼쪽 어깨쪽이 무리한 운동으로인해 툭툭소리가 납니다
왼쪽 어깨 고관절쪽이 무리한 운동을 해서 그런가 툭툭소리가 나며 어깨를 돌리면 살짝 통증이 옵니다. 턱걸이 같은 운동을하면 괸찮은데 벤치프레스 같은 밀어올리는 동작을 할 때면 통증이 발생하네요 소염진통제와 함께 휴식을 하는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
지금은 운동을 잠시 중단하고 소염진통제 복용과 함께 휴식을 취하시는 것이 좋습니다. 통증이 가라앉은 뒤엔 어깨 안정화 운동으로 재활하시면 재발을 막을 수 있습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
어깨 통증과 관절에서 소리가 난다면 인대나 힘줄 등의 손상을 의심해 볼 수도 있으며 냉찜질을 해주시고 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다,
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
왼쪽 어깨쪽에서 무리한 운동을 하면 소리가 나고 하신다면 회전근개의 손상 또는 견봉충돌증후군등의 증상을 의심해 볼 수 있습니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 충분한 휴식 및 소염진통제등을 드셔보시고 그럼에도 지속적으로 통증이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
무리한 운동후에 소리가나면서 통증이있다면 연부조직의손상이나 근육의 과긴장등의문제일수있는데요
지속적으로불편감이있다면 병원에서 MRI나 초음파검사를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~
고관절은 골반 부위에 있는 관절이며 어깨쪽이라면 회전근개를 이야기 하시는 것 같습니다. 무리한 운동을 한 이후 발생한 증상이며, 단순히 소리가 나는 것을 넘어 통증도 동반된다면 운동을 중단하고 쉬어주며 회복에 전념하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 지금은 소염진통제가 있고 약물 부작용이 없다면 약물 복용을 하시는게 좋고 당분간은 휴식을 취하시는게 좋습니다.
프레스와 같은 미는 동작에서 통증이 나타나는것은 관절 가동 범위를 벗어났거나 무리한 강도 또는 잘못된 운동자세로 인해 나타날 수 있기에 주의가 필요하며 자세적인 부분에서 개선이 필요합니다.
운동을 하실 땐 항상 통증이 없는 범위내에서 무리하게 하지않는걸 추천 드립니다^^
안녕하세요. 최규은 내과 전문의입니다.
어깨부위는 한 번 다치면 오랫동안 염증이 잘 가라 앉지 않기 때문에, 무리하게 운동하시다가 다치시는것보다 통증이 있으면 당분간 휴식을 취하시는게 안전하시겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.
관절 부위에 소리가 나는 것을 연발음이라고 하는데 연발음만 있는 것은 큰 문제가 되지 않지만 연발음과 함께 통증이 발생한다면 관절 부위 손상을 의미하믄 것이므로 확인이 필요합니다. 관절은 인대,연골,근육 등 다양한 구조물로 이루어져 있어 손상이 발생할 경우 통증과 연발음이 나타날 수 있습니다. 통증이 심하지 않은 경우에는 해당 부위에 대한 충분한 휴식과 진통소염제 복용 등으로 호전이 될 수 있습니다. 하지만 이러한 조치에도 2주 이상 통증이 지속된다면 관절 손상에 대한 확인과 통증에 대한 원인을 찾아 보아야 하므로 정형외과 진료를 보시는 것을 권해드립니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
소염진통제 복용과 휴식이 증상완화에 도움이 될 수 있으나, 소리와 함께 통증이 발생하시는 경우레는 병원진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
단순히 관절 내부에서 발생하는 소리가 아닌 주변의 마찰이나 손상이 있는 경우에 말씀하신 증상이 나타닐 수 있기 때문입니다.
장도연이 추천하는 아하!
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