고민상담
새벽에 자다 깼는데 다시 잠이 안와요
어제 일찍 잠들고 새벽에 지금 깼어요
다시 자야하는데 유튜브나 쇼츠 이런거 보다보니ㅠ
1시간이 지나고 잠이 또 안오네요
다시 잠들려면 어떻데 해야할까요
출근해야 하는데 고민입니다
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 빈티지한원숭이104입니다.
보통 휴대폰은 잠자리에서 보지마시고 저는 너트부에서 수면유도음악 잔잔하게 틀고 다시 잠드는편이에요
안녕하세요. 유망한까마귀177입니다.
저는 아직도 못자고있어요.. 최근에 잠들려고 노력하다가
성공한적이 있는데 유툽에 잠잘때 듣는 이야기나 음악 틀어놓고 눈감으니 잠이 솔솔오더라구요~~
안녕하세요. 강력한여새275입니다.
ㅠ 저랑 비슷하시네요. 잠에서 깨서 저도 뒹글거리고 있습니다. 양세면서 잠들어 보려합니다. 월요일인데 힘내세요.
