새벽에 자다 깼는데 다시 잠이 안와요

Question

어제 일찍 잠들고 새벽에 지금 깼어요

다시 자야하는데 유튜브나 쇼츠 이런거 보다보니ㅠ

1시간이 지나고 잠이 또 안오네요

다시 잠들려면 어떻데 해야할까요

출근해야 하는데 고민입니다

빈티지한원숭이104 · Accepted Answer

안녕하세요. 빈티지한원숭이104입니다.보통 휴대폰은 잠자리에서 보지마시고 저는  너트부에서 수면유도음악 잔잔하게 틀고 다시 잠드는편이에요

브랑토크 · Answer

안녕하세요. 유망한까마귀177입니다.저는 아직도 못자고있어요.. 최근에 잠들려고 노력하다가 성공한적이 있는데 유툽에 잠잘때 듣는 이야기나 음악 틀어놓고 눈감으니 잠이 솔솔오더라구요~~

강력한여새275 · Answer

안녕하세요. 강력한여새275입니다.ㅠ 저랑 비슷하시네요. 잠에서 깨서 저도 뒹글거리고 있습니다. 양세면서 잠들어 보려합니다. 월요일인데 힘내세요.

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