건강관리
용안은 어떤 영양성분을 가지고 있나요?
인도네시아와 필리핀에서 많이 나오는 열대과일 용안은 용의 눈이라는 뜻을 가졌다는데요. 어떤 영양성분과 효능을 포함하고 있나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
용안은 칼로리는 낮고 영양가가 풍부한 과일 중에 하나입니다. 대표적인 영양 성분으로 비타민C와 B군, 식이섬유, 그리고 미네랄이 풍부하여, 피부 건강부터 면역력 강화, 소화 촉진, 혈액 순환 개선, 피로 해소, 눈 건강 보호, 골밀도 유지, 그리고 뇌 기능 개선에 이르기까지 다양한 효능을 제공합니다.
그러나, 과다 섭취는 설사나 복통을 유발할 수 있고, 당뇨 환자는 혈당 조절에 주의해야 합니다. 즉,