역도 하고 난 후 왼쪽 손만 저린데 이유가 뭘까요?

Question

성별

남성

나이대

20

역도 초보인데 역도를 하고 난 후 오른쪽은 괜찮은데 왼손만 저려요. 시간이 조금 지난 후 조금 괜찮아졌는데 아직 저려요 혹시 자세가 잘못 되어서 그런 것일까요?

Answer 1

안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.

일시적으로 무거운 물건을 들면서 힘줄, 관절, 신경쪽으로 압박이 가해졌을 것으로 생각됩니다. 자세가 맞지 않거나 한번 확인해보시는게 좋겠습니다. 필요하다면 손목 보호대 같은것도 착용하고 하시는게 일부 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

무리한 운동으로 불편이 있으시군요.

무거운 중량의 운동을 하실 때 잘못된 자세로 왼쫄 팔 쪽으로 신경을 압박하였던 것 같습니다.

운동을 자제해 주시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.

저림 증상은 신경 문제로 발생합니다. 신경 문제란 목 디스크, 협착증, 신경 포착등에 의한 신경압박으로 저림증상이 나타납니다.

역도는 무거운 무게를 들어올리면서 몸에 큰 하중을 가져오는데요. 이때 신경이 압박되어 저림 증상이 발현된 것 같습니다.

증상만으로는 저림 증상의 정확한 원인을 알기 어려운데요. 지속적으로 통증이 있고, 심해진다면 병원을 방문해 보시는 걸 권해드립니다!

Answer 4

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

보통 자세에 의해서 저릴수도있고, 근육이 신경에 눌러서 저림이 발생 할 수 있습니다.

또한 오른손 잡이라면 우세 근육인 오른손에 비해 왼손은 무리하게 사용이되서 그럴 수 있습니다.

평소 운동 전 후 꾸준한 스트레칭과 가벼운 마사지를 하면서 근육을 푸시고, 저림이 심한경우는 병원에 내원하셔서 전문의에 진료를 보시길 추천드립니다.

빠른 시일내에 왼쪽 손목이 회복되길 바랍니다^^

Answer 5

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

역도를하고나서 손이저리다면 신경손상이나 근육긴장등에의해서 생기는 문제일수있는데요 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다

빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사하빈다~!

Answer 6

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

왼쪽 손만 저리는 증상은 자세나 힘을 주는 방식에 문제가 있을 수 있습니다. 역도는 특정 근육에 과도한 부담을 줄 수 있어서 특히 손목이나 팔꿈치에 긴장이나 압박을 주기 쉽습니다 자세나 손목의 위치를 점검하고 자세가 잘못되었다면 교정하고 휴식을 취하는 것이 중요합니다!