다이어트에 좋은 음식 어떤게 있나요?

Question

제가 다른 여학생들보다 조금 통통한 편인데

항상 이게 콤플렉스에요

건강하게 다이어트를 하고싶은데

다이어트에 좋은 음식이 뭐가 있나요

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

다이어트에 좋은 음식으로 과일과 식이섬유가 풍부한 야채들. 잡곡밥. 견과류로 간식 대체. 물 많이 마시기 등의 방법을 실천해 보세요.