아침을 늦게 먹었으면 점심은 굶어도 되나요?

Question

제가 아침을 8시나 그쯤 먹는데요 오늘은

아침에 늦게 일어나서요 9시40분쯤에 눈을떠서 아침을 먹어서 그런데요 혹시 그쯤때 먹었으면 점심은 굶어도 괜찮지 않을까요?

Answer 1

아침을 늦게먹었다면 점심은 굳이 먹지않아도 된다고 생각합니다.

그래도 점심을 먹어야 하는 상황이 된다면 평소보다

식사를 가볍게 하거나 약간 칼로리가 있는 음료등으로 떼우는게 좋을것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요.

아침이 늦으면 간단하게 간편식으로 하시고 5시간이 지나면 소화가 되기 때문에 두번째 식사는 제대로된 식사를 하시고

저녁은 간단하게 드시는 것이 좋습니다. 저녁을 안 먹으면 밤에 폭식의 우려가 있어서 포만감 있고 식이섬유가 풍부한음식을 드시는 것이 좋을 것 같습니다.

원래 아침 점심 저녁의 식사 비중을 중, 대, 소로 드시면 몸에 무리도 없고 건강에 도움이 된다고 합니다.

Answer 3

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 아침밥 같은 경우엔 너무 늦게 먹으면 점심 식사랑 저녁 식사가 패턴이 잘 안 맞을 수가 있습니다 그렇기 때문에 아침 식사 같은 경우에는 너무 늦게 드셨다면 차라리 조금만 드시고 점심 식사를 정확히 드시는게 더 좋을 것 같습니다 저도 항상 그렇게 합니다

Answer 4

아침을 늦게 먹으면 점심은 살짝 더 늦게 먹던가

아니면 점심 한번 정도는 패스하고

바로 이른 저녁을 드셔도 될 것입니다.

그렇게 식단 관리 하시면 됩니다.

Answer 5

질문하신 아침을 늦게 먹었다면 점심은 굶어도 되나에 대한 내용입니다.

에, 물론 그렇게 하셔도 되지만

점심을 굶으시면 3-4시쯤 배가 고프게 됩니다.

Answer 6

아침을 늦게 먹어도 점심은 조금만 드시고 저녁에 드세요 하루에 조금씩이더라도 3끼를 다 드시는게 건강에 도움이 된다고합니다~~~

Answer 7

그런 경우에는 아침을 간단하게 드시고 점심을 드시는 것을 추천드립니다. 아침을 늦게 먹었더라도 3끼를 챙겨드시는 것을 추천드립니다.