목을 뒤로 젖힐 때 가끔 뼈 소리가 나는 것은 정상인가요?
가끔 목을 뒤로 젖힐때마다 뼈 소리가 납니다. 한번 소리가 나면 그 다음부터는 소리가 나지 않고 다른 방식으로 목을 움직여도 소리가 나지는 않습니다. 말 그대로 가끔씩 목을 뒤로 젖힐때만 소리가 나는데 이거 정상인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
목을뒤로 젖힐때 소리가난다면 인대나 힘줄이마찰을받거나 관절안에 기포가터지면서생기는 증상일수있는데요 평소 자세적인문제가있다면 좀더 증상이 나타날수있으니 스트레칭과 운동을통해서 바른자세를 유지하는힘을 기르는것이 도움이될수있습ㄴ디ㅏ 감사합니다~1
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
목을 뒤로 젖힐 때 나는 뼈 소리는 보통 관절이나 인대가 움직이면서 생기는 마찰음으로 특별한 통증이 없다면 정상적인 현상일 수 있습니다. 관절 내부의 가스가 터지는 소리거나 근육과 인대가 순간적으로 긴장,이완되면서 발생하는 경우가 많습니다.
하지만 통증, 저림, 뻣뻣함이 동반된다면 경추문제 가능성이 있으므로 검진을 받아보는것이 좋습니다. 증상이 심하지 않다면 올바른 자세 유지와 가벼운 스트레칭으로 관리하면 도움이 됩니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
관절에서 소리가 발생하는 원인은 관절의 빈 공간에 존재하는 질소가스가 관절이 움직임에 따라서 빠져나오면서 생기는 소리입니다. 보통의 경우에는 크게 걱정을 하지 않으셔도 되겠지만, 통증이 동반되거나 어지럼증 등의 증상이 같이 발생하는 경우에는 병원에 방문하셔서 검사를 받아보시는 것을 추천 드립니다.
뼈에 소리가 날때 관절과 연부조직의 충돌로 인해 소리가 발생하는 경우에는 지속적인 자극이 가해지는 경우 퇴행성 관절염의 발생원인 중 하나가 되기도 합니다. 평소 근육이나 관절에 지속적으로 압박이 가해지지 않도록 꾸준한 스트레칭을 해주시거나 한가지 자세를 오래 유지하시는 것을 피하시는 것이 좋겠습니다. 증상이 심한 경우에는 병원에서 의료 전문가의 도움을 받아보셔도 좋겠습니다. 도움이 되는 정보였다면, 별점 5점 부탁드리겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
목을 젖힐 때 나는 뼈소리는 관절 내부에 공간이 생기며 관절낭 안에 공기가 들어오면서 관절액의 거품이 터지면서 발생하는 소리입니다. 한번 기포가 터져 나가게 되면 다시 관절낭 안에 공기가 들어오기 까지 얼마 정도의 시간까지는 소리가 나지 않습니다.
정상적인 현상이기 때문에 걱정하지 않으셔도 되지만 습관성으로 이러한 소리를 내기 위해 자주 꺾게 된다면 마찰로 인하여 염증을 유발할 수 도 있으며 척추관절의 질환 문제를 유발 할 수도 있기 때문에 하지 않으시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
네 지극히 정상적인 모습입니다.
이런 소리가 나는 이유에 대해서 정확한 기전이 밝혀져있지 않지만 관절안에 기포가 만들어졌다가 터지면서 생기는 소리라는 가설이 가장 많이 받아들여지고있고 진공상태인 관절낭안에서 비틀어지면서 나는 소리라는 가설이 있습니다.
기포가 터지는 소리라는 가설이 한번 소리가 났다가 다시 기포가 생기기까지 소리가 나지 않는걸 설명해주겠습니다.
어느쪽이던 건강에 문제가 있는건 아니니 걱정 안하셔도 되겠습니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
목의 뼈는 7개로 이루어져 있습니다. 각 분절마다 움직임이 허용되는 범위가 있는데 특정부분이 덜 움직이게되면 다른곳에서 그 이상으로 움직임이 일어나줘야합니다. 그런 부분을 보고 불안정이 있는 분절이라고 하는데 그런 불안정이 있는 부분은 눌렀을때 아프거나 혹은 불안정한 부분을 보호하기위해 근육이 긴장되어있을수 있습니다. 간혹 움직일때 딱 소리가 나기도 하며 뼈소리라기보다 기포가 터지는 소리이기에 한동안 안나다가 시간이 지나면 또 한번나고 이런식으로 반복됩니다. 통증이 없다면 소리나는것 자체가 크게 문제될것은 없지만 불안정한곳이니 만큼 추후 나빠질 가능성이 있는 부분정도라 생각하시면 될것같습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
비정상, 정상 보다는 그냥 목이랑 등쪽 근육 및 척추가 뻣뻣한것으로 보입니다. 요즘 현대인들 대부분 그럴것으로 보입니다. 보통 목을 움직일때 등까지 움직임이 나와야하는데 안좋은 자세(등이 부정한 자세)로 지내다보니 등이 굽고 이에따라 목을 움직일때 등이 같이 움직여야하는데 안움직이니 거기에서 뼈가 억지로 움직이면서 소리가 나는것으로 보입니다 . 등 가동성 늘려주는 스트레칭 하시면 완화될것으로 보입니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
보통 관절의 움직임중 소리가 나는것은 관절내의 움직임 속에서 가스(질소)가 터지면서 나는 소리입니다.
소리가 나면서 통증이 없다면 괜찮고,
소리가 나면서 통증이 있다면 정밀 검사를 통해 전문의에게 진료 보는걸 추천드립니다.
소리는 보통 소리가 난 후 3~4시간 뒤에 다시 납니다.
평소 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 통해 근육의 컨디션을 올려주시고 몸의 과긴장되는것을 풀어주시길 바랍니다.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
질문자님의 건강한 삶이 되길 바랍니다^^
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