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심심한잠자리23
심심한잠자리2322.11.06

잠을 깊게 못자서 항상 피곤합니다

제가 잠을 깊게 못자고있어서 아침마다


개운하지않고 항상 피곤해서 아침이 힘듭니다


새벽에도 몇번이고 깨다가 다시자고 반복하네요


잠을 깊게 자고싶은데 어떻게 해야할까요

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답변의 개수
2개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 잘난강아지232입니다.

    운동을추천드립니다 자전거 달리기등 유산소운동을

    하여 깊은숙면에 도움이될것입니다


  • 안녕하세요. 당찬돼지172입니다.

    평소에 운동을 해서 뭔가 사람의 몸을 많이 피곤하게 만드는것도

    잠을 잘자는데 도움을 많이 주고는 합니다

    아니면 음식을 좀 먹으채로 배부른 상태에서 먹는것도 좋은방법입니다.