커피를 마시면 이뇨작용이 더 심해지는 이유는 뭔가요?
커피에도 카페인이 들어있지만 찾아보니까 탄산음료에도 카페인이 들어있다고 하더라구요 그런데 다른것보다 유독 커피를 마시고 나면 소변이 더 마렵게 느껴지던데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 고완규 가정의학과 전문의입니다.
탄산음료에도 카페인이 있지만 커피에는 매우 많은 함량의 카페인이 존재합니다
이것 때문에 강한 이뇨작용을 하는것이고 이것이 신장을 통한 나트륨 배설의 촉진과 그에 따른
수분의 따라나감으로 인해 이뇨작용이 많아지는것입니다
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안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
커피에 함유된 카페인은 신장으로 가는 혈류량이 증가시키고 나트륨과 수분 배출이 촉진하며 항이뇨호르몬의 작용을 억제하여 소변의 양을 증가시키고 방광 배뇨근을 자극해 소변이 차지도 않았는데 화장실에 가고 싶은 심리를 유발하기도 합니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
유독 커피를 마시면 이뇨작용이 더 심하게 느껴지는 이유는 탄산음료에 비해 커피에 카페인 함량이 더 많기 때문입니다. 보통 커피 1잔에는 탄산음료보다 2~3배 많은 카페인이 들어 있습니다. 카페인은 신장 아데노신 수용체를 차단해 나트륨 재흡수를 억제하고 소변 배출을 높입니다. 커피 안에 있는 유기산류도 영향을 줍니다. 다만 평소 커피를 자주 마신다면 이런 이뇨자극 작용도 몸이 적응을하여 좀 덜 민감하게 반응할 수 있습니다.
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정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 커피를 마시면 이뇨작용이 더 강하게 느껴지는 현상은 카페인의 영향이 큽니다. 커피에 함유된 카페인은 신장에서 수분 재흡수를 담당하는 ADH(항이뇨호르몬)의 작용을 억제하여 소변량을 증가시킵니다. 특히 커피는 탄산음료보다 일반적으로 카페인 함량이 더 높고 농축되어 있어(한 잔의 커피는 대개 콜라 한 캔보다 2-3배 많은 카페인 함유) 이뇨효과가 더 뚜렷하게 나타납니다. 또한 커피에는 클로로겐산 등의 성분도 포함되어 있어 이뇨작용을 더욱 촉진합니다. 개인마다 카페인에 대한 민감도가 다르고, 평소 커피 섭취 습관에 따라 반응 정도도 달라질 수 있습니다. 커피를 평소 자주 마시는 분들은 어느 정도 내성이 생겨 이뇨작용이 약화될 수 있고, 반대로 평소 마시지 않다가 갑자기 마시면 그 효과가 더 강하게 느껴질 수 있습니다. 과도한 이뇨로 인한 탈수를 방지하기 위해 커피와 함께 물도 충분히 섭취하시고, 방광이나 전립선 등 비뇨기계 문제가 있으신 분들은 커피 섭취량을 조절하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
커피를 마셨을 때 이뇨작용이 더 심하게 느껴지는 이유는 주로 카페인의 영향 때문입니다. 카페인은 신장에서 소변을 생성하는 과정을 촉진하는 역할을 하는데요. 특히, 카페인은 신장에 직접적인 영향을 미쳐 신경계를 자극하고 소변의 생성을 늘립니다. 그래서 커피나 카페인이 함유된 음료를 마셨을 때 소변이 더 자주 마렵다고 느끼실 수 있습니다.
조금 더 깊이 들어가 보면, 커피에 있는 카페인은 아데노신 수용체를 차단하는 작용을 합니다. 아데노신은 몸의 피로를 느끼게 하며 이완작용을 하는데, 이를 차단함으로써 각성 효과를 주게 되죠. 이 과정에서 카페인은 항이뇨 호르몬의 분비를 억제하여 몸에서 수분을 더 쉽게 배출하도록 만듭니다. 그래서 다른 카페인 음료에 비해 커피를 마셨을 때 이뇨작용이 더 강하게 발생할 수 있는 것입니다.
다만, 카페인에 대한 반응은 개인차가 있어 모든 분이 같은 정도로 느끼는 것은 아닙니다. 일부 사람들은 커피에 민감하게 반응하여 더욱 강한 이뇨작용을 경험할 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
커피를 마신 후 이뇨작용이 더 강해지는 이유는 주로 카페인 때문입니다. 카페인은 강력한 이뇨제로 작용하는데, 이는 신장에서 물과 나트륨의 재흡수를 억제하고, 체내 수분이 소변으로 빠져나가도록 유도하기 때문입니다. 카페인은 또한 신경계를 자극하여 배뇨를 촉진하는 역할을 해요. 그래서 커피를 마시면 다른 음료보다 더 강한 이뇨작용을 느끼게 되죠
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탄산음료에도 카페인이 포함되어 있지만, 커피가 이뇨작용을 더 강하게 일으키는 이유는 커피의 카페인 농도가 더 높기 때문입니다. 카페인은 음식물에서 빠르게 흡수되어, 빠른 시간 안에 효과를 나타내므로 커피가 더욱 강한 이뇨작용을 유도할 수 있어요. 탄산음료의 카페인 농도는 커피에 비해 상대적으로 낮아 그만큼 이뇨작용이 덜 느껴질 수 있습니다.
또한 커피는 산성도가 높고, 강한 향과 맛을 지니고 있어 음료를 마셨을 때 신체에서 강한 반응을 일으킬 수 있습니다. 이로 인해 커피를 마신 후 더 자주 화장실에 가게 되는 것처럼 느껴지며, 이는 카페인 외에도 음료의 자극적인 성분들이 함께 작용하기 때문이에요