고민이 많은게 고민입니다. 어쩌죠?
세상을 사는데 너무 걱정이 많아요.
일을 해보기도 전부터 일어날 모든 상황을 가정하며 걱정하고 지레 포기합니다.
어떻게 고쳐야 할까요?
안녕하세요. 마음지킴이입니다.
현재 정신건강사회복지사로 근무중이며 조현병, 양극성장애, 우울증을 겪는 사람들의 재활과 정착을 돕고 있습니다.
질문자님께서 질문을 올린 후 7개월이라는 시간이 흘렀네요, 당시에는 심각하고 절박한 문제라도 시간 지나가고나면 아무일도 없었던 것 처럼 해결되는 경우가 있습니다. 질문자님의 고민 또한 그러하면 좋겠습니다.
하지만 만약 문제가 해결되지 않았다면, 비슷한 고민을 가진 사람들이 이 글을 봤다면 도움이 되고자 답변을 공유합니다.
질문자님께서는 '소극적 완벽주의자'라는 말을 혹시 들어보신 적 있으실까요? 완벽주의라는 말은 단어에서 유추가 가능하고 비교적 일상생활에서 많이 사용하는 반면, '소극적 완벽주의자'는 다소 생소한 단어로 느껴지실 수도 있겠습니다.
쉽게 설명하자면 <완벽하게 못할 것 같으면 아예 시작도 하지 않는 사람>입니다.
많은 사람들이 쉽게 포기하고 일을 미룬다면 '게으르다', '나태하다'는 이야기를 많이 합니다. 하지만 사실 이런 사람들은 '완벽주의자'일 가능성이 큽니다. "일을 해보기도 전부터 일어날 모든 상황을 가정하며 걱정하고 지레 포기합니다."라고 이야기하는 질문자님의 내면속을 잘 살펴보세요 혹시 내가 흥미가 있거나 자신 있는 일은 유능하고 완벽하게 수행하지는 않았나요? 이러한 생각과 습관은 바꾸지 쉽지 않지만!! 완벽에 대한 기준을 좀 낮추고 실패하더라도 스트레스를 받지 않도록 노력이 필요해 보입니다. 더 궁금하신점이 있으시면 댓글이나 '소극적 완벽주의'를 검색해서 참고해보세요
많은 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 후련한토끼입니다.
타고난 성격이 내성적이고 예민 하신 편인 것같습니다.
세상은 생각보다 어렵지 않은 일도 많습니다. 쉽게 쉽게 생각하며 살아보세요.