나이가 들수록 영양제 먹어야할까요?

Question

종합영양제를 섭취했을때는 그 다음날에도 피로가 덜 한 느낌인데 먹지 않았을때 아침에 피로감을 많이 느끼더라구요 30대 후반까지만해도 한번씩 피곤했는데 이젠 40대에 접어드니 피로감이 하루하루 다르네요 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현대인들이 스트레스도 많이 받고 식품으로 다양하게 섭취를 못하는 경향이 있어서 종합비타민으로 기본적인 비타민을 섭취해 주시는게 좋아요. 피곤하면 비타민 B군이 많이 소모되어서 요즘은 고함량 비타민B군의 제품들이 하루한알 복용도 편하게 잘나와있어요. 그안에 왠만한 비타민류랑 미네랄 우루사성분 등등 다 들어있어서 기본적으로 그한알만 드셔도 많은 도움이 되실거에요.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

영양제를 챙겨드실 나이가 되셨습니다..

저도 30대부터 꾸준히 챙겨먹었는데요

40대에게 보편적으로는

피로할 때 도움이 되는 비타민B군

한국인의 8,90%가 부족하고, 면역력 상승과 대사에 도움을 주는 비타민D군

당뇨, 고혈압 등에 도움을 주는 마그네슘이 포함된 미네랄

중성지방 감소와 불포화지방산 비율을 늘려주는 오메가3

정도 추천드립니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다