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다이어트 식단건강관리
매니저25.08.17
다니어트중 우유 먹으면 안되나요??다이어트 중입니다.아침을 우유하나로 떼우고 넘어가는 편인데친구에게 들어보니 우유는 다이어트에 매우 안좋다고 하더라고요탄수도높고 당도있고 칼로리도 높다고요전혀 예상과 반대라 놀랐는데 실제로 우유가 다이어트에 안좋나요??
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김선생김교수25.08.17
단백질을 고기 대신 곡물 콩 버섯 등 식물 단백질로 대체할 수 있을까요,현대인에게 절대적으로 필요한 단백질을 고기 대신 곡물 콩 버섯 등 식물 단백질로 대체할 수 있을까요? 그 효율성과 한계는 어떨까요?
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김선생김교수25.08.17
건강한 고기 섭취의 적정 기준은 무엇일까요?고기는 단백질과 철분 비타민 B 1 2 같은 중요한 영양소의 공급원입니다. 하지만 과도한 섭취가 심혈관 질환이나 비만을 유발할 수 있다고 알려져 있습니다. 건강한 고기 섭취의 적정 기준은 무엇일까요?
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충분히미소짓는삼계탕25.08.16
러닝을 하면 다이어트에 효과가 있을까요?요즘 들어 살이 찌고 있어서 걱정이 됩니다.뭔가 대책을 세워야 할 것 같은데만약 러닝(마라톤)을 하면 다이어트에 효과가 있을까요?
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거창한벌18925.08.16
다이어트 어떻게 하면 살이 잘 빠질까요?다이어트 어떻게 하면 살이 잘 빠질까요?저는 입맛이 너무 좋습니다.먹어도 먹어도 음식이 싫치가 않아요.그래서 약도 먹어봤는데 소용 없어요.약 끈으면 바로 요요가 오더라구요.약 안먹고 빠지는 방법 없을까요?
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정말흥미로운수박25.08.16
학교 다니면서 다이어트 하는 현실적인 방법 알려주세요고등학교 3학년이라 잘 먹고 열심히 공부하는게 중요한 건 알지만 졸업사진도 찍어야 하고 교복입을 날도 얼마 남지 않아서 잘 입고 다니고 싶어요.. 평일 점심, 저녁은 급식을 먹어서 양을 줄이는 거 말고는 식단을 하기 어렵고 학원을 다녀서 헬스장이나 필라테스도 못가요.. 돈도 없고요.. 저랑 비슷한 경험 하신 분들 효과 좋았던 홈트나 생활습관 등등 현실적인 다이어트 꿀팁 좀 공유해주세요..!!
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성실한따오기7625.08.16
왜 이렇게 맛있는 음식을 먹다보면 배불러도 식탐이 생기게 될까요?맛있는 음식들을 먹다보면 배부름에도 불구하고 더 많이 먹고 싶어지는 경험을 자주 하게 되더라고요. 평소에는 나름대로 절제해서 먹고 식단도 가끔씩 하는 편인데 특별한 음식 앞에서는 저도 모르게 이성이 약해져서 허리띠를 풀고서 먹게 되더라고요. 왜 우리는 항상 음식 앞에서 자기 통제력을 잃게 되는 걸까요? 이게 기존까지 잘 해왔다는 보상 심리 때문인지 아니면 그냥 먹는게 좋아서인지 참 궁금합니다. 맛있는 음식이 주는 쾌감과 포만감을 조절하는 뇌의 메커니즘에 대해 알고 싶어요. 이러한 현상이 비만이나 건강 문제와 어떻게 연결되는지도 궁금합니다. 맛있는 음식을 즐기면서도 건강을 유지하는 균형 잡힌 식습관을 위한 조언이 있다면 듣고 싶습니다.
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도그는강아지25.08.16
계란에 밥으로 단백질을 충분히 섭취 할 수 있을까요??운동 후 계란과 밥만으로도 몸에 공급해야 하는 단백질의 양을 충분히 섭취가 가능한지 궁금합니다 한끼에 몇그람 정도를 섭취하는 것이 좋을까요??
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효욥ㅇ25.08.16
엄청 빠른 답변 부탁드려요 만15세, 163.3, 45kg인데 7시 이후에 밥대신 두부와 청국장 고추지와 김치까지 먹은 후 1시간 20분동안 실내 자전거 타도 되나요?엄청 빠른 답변 부탁드려요 만15세, 163.3, 45kg인데 7시 이후에 밥대신 두부와 청국장 고추지와 김치까지 먹은 후 1시간 20분동안 실내 자전거 타도 되나요?
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느긋한돌고래11125.08.16
아침에 빵을 먹었다면 점심에는 패스트푸드를 먹지 않는게 좋나요?아침에 빵을 먹었다면 점심에는 패스트푸드를 먹지 않는게 좋나요?아침에 베이글을 먹었는데요. 점심에도 빵종류의 패스트푸드를 먹으면 안좋을까요?
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