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소통세상25.10.15
밤에먹는 사과가 더 나쁘다고 하는데 그래도 다이어트에 과자보단 과일이 나은건가요?야식으로 치키,피자를 안막고 과일을 먹으면 다이어트에 안먹는게 나은건지 그래도 과일이니까 소화만 시킨다면 괜찮다고 볼수있나요?
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모레도깔끔한하이에나25.10.15
110kg남성 다이어트 조언 구합니다몸무게 110kg인데 오토파지를 위한 2일 단식 어떨까요?제 체 처지에 근손실을 신경쓰는게 맞을까요?간헐적단식 16시간이 저녁 6시 식사후 4시간은 소화시간이라 16시간에 포함되지 않는다고 하던데, 그럼 저녁10시-> +16시간-> 다음 날 오후2시 인가요?
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탈퇴한 사용자25.10.15
굶지 않고 건강하게 다시 감량할수 있는 방법은 없나요40대 여성인데명절만 지나면 2-3키로씩 불어요 굶지 않고 건강하게 다시 감량할수 있는 방법은 없나요 나이 들어 살이 찌는체질이 되네요 ㅜ
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탈퇴한 사용자25.10.15
뱃살 단백질 섭취와 운동중 어느 것을 우선적으로 해야할까요??40대 여성인데 폐경은 안햇고 예전보다 근육이쉽게 빠지고 뱃살이 늘어요 단백질 섭취와 운동중 어느 것을 우선적으로 해야할까요??
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탈퇴한 사용자25.10.15
명절동안 야식, 술, 단 음식등을 먹었어요 다이어트 방법??명절동안 야식, 술, 단 음식등을 먹었어요 이런때는 바로 저탄수 고지방 단식 같은 극단적인 다이어트들어가도 될까여?? 아니면 며칠 회복기가 되면 괜찮을까요??
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어린자라13825.10.15
하루에 찐고구마 몇개나 먹어도 되는건가요?저는 지금 다이어트를 하고 있습니다 아침에는 요거트하나에 견과류 한봉먹고 점심은 패스저녁은 밥 한공기에 반찬 국 일반식으로 먹고 토마토2개 요구르트하나 알룰로오스 살짝넣고 쥬스만들어서 먹고 자는데 중간중간 너무 배고프더라구요 찐고구마라도 먹어볼까하는데 하루에 몇개정도 먹어도될까요
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짙푸른보석새8225.10.15
요즘 먹는 어메이징오트에 함유된 베타글루칸에 관련된 질문드립니다.안녕하세요, 요즘 다이어트를 시작해서 아침에 어메이징 오트 언스위트 제품을 하나씩 먹고있는데요, 패키지에 베타 글루칸이 함유되어있다고 적혀있더라구요. 이 베타 글루칸의 효능 및 효과가 궁금하고 성인 기준 하루에 얼마나 복용해야 효과가 있는지도 궁금합니다. 제가 먹는제품하나에는 700mg ㅇㅣ 함유되어있다고 하는데 충분한지도 궁금하구요!
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탈퇴한 사용자25.10.14
저녁을 간단히 먹어서인지 배고프게 자면새벽에 깨서 힘든데 밤에 살 안찌는 따뜻한 야식이나 음료가 있을까요?저녁을 간단히 먹어서인지 배고프게 자면새벽에 깨서 힘든데 밤에 살 안찌는 따뜻한 야식이나 음료가 있을까요??우유나 두유는 괜찮을지 궁금해요!!
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탈퇴한 사용자25.10.14
늦은밤 배가 고플때 먹어도 살 안찌는 야식은 어떤게 있을까요??늦은밤 배가 고플때 먹어도 살 안찌는 야식은 어떤게 있을까요?? 단백질 위주의 간단한 음식이나 칼로리가 낮은 간식이 궁금해요!!
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탈퇴한 사용자25.10.14
야식으로 라면을 먹을때 칼로리를 줄이려면 어떤 방법이 효과적일까요??야식으로 라면을 먹을때 칼로리를 줄이려면 어떤 방법이 효과적일까요?? 면을 덜 먹거나 국물을 남기는게 실제로 효과가 있을까요??
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